Vorteile täglicher Sit-ups

Gastroptose ist eine relativ häufige Erkrankung. Wenn diese Krankheit nicht wirksam behandelt wird, beeinträchtigt sie die körperliche Gesundheit. Daher möchten viele Patienten mit Gastroptose ihre Gastroptose lindern, indem sie täglich Sit-ups machen. Aber können tägliche Sit-ups die Gastroptose wirklich lindern? Werfen wir einen Blick auf die ausführliche Einführung von Experten.

Experten weisen darauf hin, dass tägliche Sit-ups eine Gastroptose wirksam lindern können. Dabei handelt es sich um die Situation, in der die große Magenkrümmung beim aufrechten Stehen die Beckenhöhle erreicht, während der tiefste Punkt der kleinen Magenkrümmung unter die Verbindungslinie zwischen den Beckenkämmen fällt. In leichten Fällen treten möglicherweise keine offensichtlichen Symptome auf. Ein schwerer Prolaps kann mit Symptomen einer geringen gastrointestinalen Motilität einhergehen, wie etwa Beschwerden im Oberbauch, Blähungen, Appetitlosigkeit, Übelkeit, Aufstoßen und Verstopfung.

Es gibt zwei Hauptbehandlungsmethoden für Gastroptose: Operation und medikamentöse Behandlung. Eine Gastropexie ist nicht sehr wirksam; Verfahren wie das Verkürzen des kleinen Magennetzes durch Falten und Nähen oder das Durchführen des runden Leberbandes durch die Magenmuskelschicht und Aufhängen an der vorderen Bauchdecke werden heute meist nicht mehr angewandt.

Gegenwärtig wird hauptsächlich eine symptomatische Behandlung angewandt. Essen Sie häufig kleine Mahlzeiten und legen Sie sich nach dem Essen eine Weile hin, um eine ausreichende tägliche Kalorien- und Nährstoffaufnahme sicherzustellen. Stärken Sie Ihre Bauchmuskeln, um den Tonus Ihrer Bauchmuskeln zu erhöhen. Bei Patienten mit deutlichen Symptomen kann eine Magenstütze angelegt werden.

Ergänzend zur aktiven medikamentösen Behandlung können Patienten im Alltag eine Verbesserung und Linderung ihrer Beschwerden erreichen.

Stehen Sie nach dem Essen nicht lange. Machen Sie täglich Sit-ups.

1. Da die meisten Patienten eine schwache Konstitution haben, sollte die Behandlung mit der Verbesserung ihrer körperlichen Fitness beginnen. Sie sollten täglich aktiv an körperlicher Bewegung teilnehmen und dabei das Trainingspensum von klein nach groß steigern. Auch Tai-Chi-Übungen haben eine gute Wirkung auf diese Krankheit.

2. Vermeiden Sie übermäßiges Essen. Die von Ihnen gewählte Nahrung sollte nahrhaft und leicht verdaulich sein. Wählen Sie mehr kalorien-, eiweiß- und fettreiche Nahrungsmittel als Obst und Gemüse, um die Ansammlung von Bauchfett zu reduzieren. In schweren Fällen können Sie Ihre Nahrungsaufnahme reduzieren, die Häufigkeit der Mahlzeiten jedoch erhöhen, um die Belastung des Magens zu verringern.

3. Vermeiden Sie langes Stehen oder heftiges Herumspringen nach dem Essen. In schwerwiegenderen Fällen können Sie eine halbe Stunde lang flach liegen.

4. Machen Sie 2 bis 3 Mal am Tag Sit-ups, jeweils 10 Minuten lang.

Nachdem Sie die obigen Einzelheiten verstanden haben, werden Sie, glaube ich, auch verstehen, dass Sit-ups Gastroptose behandeln können. Sit-ups können Gastroptose wirksam lindern und behandeln. Daher können Patienten mit Gastroptose den obigen Inhalt verstehen und dann Sit-ups und Medikamente verwenden, um ihre Gastroptose so schnell wie möglich zu verbessern, damit sie gesünder werden können.