Was ist die normale Herzfrequenz?

Heutzutage sind viele Menschen besorgt um ihre Gesundheit. Bei körperlichen Untersuchungen achten wir auch auf unsere normalen Herzfrequenzwerte. Jeder Herzfrequenzwert ist anders. Jeder hat innerhalb eines festgelegten Zeitraums seinen eigenen Herzfrequenzwert, und die Herzfrequenzwerte von Sportlern und normalen Menschen sind sehr unterschiedlich. Was ist also die normale Herzfrequenz?

Das Herz eines Erwachsenen schlägt etwa 70 bis 80 Mal pro Minute, normal sind jedoch 60 bis 100 Schläge pro Minute. Das Herz schlägt während der Arbeit schneller als in der Ruhe, bei Frauen schneller als bei Männern, bei Kindern schneller als bei Erwachsenen und bei Neugeborenen können die Herzschläge bis zu 150 Mal pro Minute betragen. Im Durchschnitt schlägt das Herz eines 100-jährigen Menschen insgesamt etwa 4 Milliarden Mal.

Normalerweise spricht man bei Erwachsenen von einer „Tachykardie“, wenn das Herz im Ruhezustand mehr als 100 Mal pro Minute schlägt, bei weniger als 60 Mal von einer „Bradykardie“. Bei manchen Menschen kann sich der Herzschlag beschleunigen, verlangsamen oder ganz aussetzen. Sie fallen alle in den Bereich der Herzrhythmusstörungen. Abnormer Herzschlag ist eines der Symptome einer Herzerkrankung.

Allerdings kann die Leistungsfähigkeit des Herzens wie bei vielen Organen im Körper schwanken und es verfügt über einen großen Spielraum für Flexibilität.

Untersuchungen zufolge kann sich Ihre Herzfrequenz um 20 bis 30 Schläge pro Minute erhöhen, wenn Sie eine Reihe von Radiogymnastikübungen sorgfältig durchführen. Wenn die Leute wütend oder verängstigt sind, schlägt das Herz der Studenten schneller, wenn sie den Prüfungsraum betreten. Athleten, die den Mount Everest besteigen, haben eine Herzfrequenz von 170 bis 180 Schlägen pro Minute. Wenn manche Menschen aufgefordert werden, mit einem Gewicht von 30 kg 300 Meter zu laufen, liegt ihre Herzfrequenz über 200 Schläge pro Minute. Aus den Krankenakten geht hervor, dass die Herzfrequenz bis zu 270 Schläge pro Minute betrug.

Der Zweck der Herzbeschleunigung besteht darin, mehr Blut zu pumpen, um den Bedarf des Körpers während der Wehen, bei körperlicher Betätigung und in besonderen Situationen zu decken. Bei einem zu langsamen Herzschlag und unzureichender Blutversorgung erhält der Körper nicht den notwendigen Sauerstoff und die notwendigen Nährstoffe. Die Betroffenen sind nicht in der Lage, ein normales Leben zu führen. Es können sogar noch schwerwiegendere Folgen auftreten.

Physiologen haben herausgefunden, dass das Herz von Menschen, die über einen langen Zeitraum schwere körperliche Arbeit verrichten und intensive Übungen durchführen, trainiert wird und ihre Herzfrequenz viel niedriger ist als die von normalen Menschen. In unserem Land gibt es heute einen Fußballspieler, dessen Herz nur 37 Mal pro Minute schlägt; bei den Olympischen Spielen 1928 gab es einen Sportler, dessen Herz nur 28 Mal pro Minute schlug. Es stellt sich heraus, dass Menschen, deren Herz besser trainiert wird, größere Myokardfasern, dickere Ventrikelwände und ein größeres Herz haben. Als ein ehemaliger britischer Marathon-Weltmeister im Alter von 70 Jahren an Krebs verstarb, stellten die Ärzte fest, dass sein Herz rund 30 Prozent schwerer war als das eines normalen Menschen und dass die Blutgefäße, die es versorgten, die Herzkranzgefäße, etwa ein Mal so dick waren. Ein solches Herz zieht sich von Natur aus sehr stark und kraftvoll zusammen und die Blutmenge, die bei jedem Schlag durch den gesamten Körper befördert wird, ist um ein Vielfaches größer als bei einem gewöhnlichen Menschen. Obwohl das Herz weniger schlägt, kann der normale Bedarf des Körpers durch die Blutfülle gedeckt werden.

Wie oben erwähnt ist die Herzfrequenz bei jedem Menschen unterschiedlich, es gibt jedoch einen Bereich normaler Werte. Wenn uns unsere Gesundheit am Herzen liegt, können wir häufiger Sport treiben, zum Beispiel täglich laufen, und junge Menschen können schwimmen. Unser Körper gehört uns, wir müssen immer gut auf ihn aufpassen und dürfen nicht faul sein.