Wann ist die beste Zeit für den Schönheitsschlaf?

Viele Menschen sagen, dass sie ihren Schönheitsschlaf bekommen, wenn sie ins Bett gehen. Tatsächlich hat Schlafen zur richtigen Zeit laut wissenschaftlicher Forschung einen gewissen Einfluss auf die Hautpflege von Frauen, aber das bedeutet nicht, dass Schlafen zu jeder Zeit eine Rolle bei der Hautpflege spielen kann. Nur Schlafen zur richtigen Zeit ist „Schönheitsschlaf“. Wenn Sie also Schönheitsschlaf bekommen möchten, müssen Sie zuerst wissen, wann die beste Zeit dafür ist.

Die beste Zeit für den „Schönheitsschlaf“ ist von 22 Uhr abends bis 2 Uhr morgens am nächsten Morgen. In dieser Zeit ist der Stoffwechsel des Körpers am aktivsten und es ist auch die beste Zeit, um die inneren Organe anzupassen. Ein guter Schönheitsschlaf kann unerwartete hautverschönernde Effekte bringen, also bleiben Sie nicht lange auf.

Während der Nacht durchlaufen wir mehrere Schlafphasen: Tiefschlaf, Träumen und leichten Schlaf. Im Tiefschlaf können wir uns vollkommen entspannen und es fällt uns schwer aufzuwachen. Während dieser Zeit hat der Körper ausreichend Zeit und Gelegenheit, sich zu regenerieren. Dies ist die beste Zeit für die Hautpflege.

Schönheitsschlaf-Entgiftungsplan:

21:00-23:00 Entgiftung des Immunsystems

23:00-1:00 Uhr Leber-Entgiftung (guter Schlaf erforderlich)

1:00-3:00 Uhr Gallenblasenentgiftung

05:00-07:00 Uhr Darmentgiftung

7:00-9:00 Uhr: Der Dünndarm nimmt viele Nährstoffe auf

Faktoren, die den Schönheitsschlaf behindern:

(1) Mobiltelefone: Elektromagnetische Wellen beeinflussen das Nervensystem und physiologische Funktionen (verminderte Melatoninsekretion) und beeinträchtigen den Schlaf.

(2) Uhren: Spuren elektromagnetischer Wellen oder Radiumstrahlung können Nerven und Gehirnströme beeinträchtigen und das Einschlafen erschweren.

(3) BH: Er beeinträchtigt die Brustgesundheit, komprimiert das Brustgewebe, behindert den Lymphfluss und führt dazu, dass Giftstoffe in der Brust verbleiben.

(4) Make-up: verstopft die Poren, verursacht Akne, beeinträchtigt den Zellstoffwechsel und beschleunigt die Alterung der Gesichtshaut. Sie müssen Ihr Make-up vor dem Schlafengehen entfernen.

Nachdem wir nun wissen, wann die beste Zeit für den Schönheitsschlaf ist, müssen wir Sie auch an einige notwendige Bedingungen für den Schönheitsschlaf erinnern. Erstens sollten Sie vor dem Schlafengehen nicht zu viel Wasser trinken und zweitens sollten Sie nicht mit Make-up schlafen. Sie müssen wissen, dass diese beiden Lebensgewohnheiten der Haut großen Schaden zufügen können. Wenn Sie Schönheitsschlaf bekommen möchten, müssen Sie diese beiden Punkte vermeiden.