Menschen mit diesem Gewicht leben im Allgemeinen länger

Wir wissen selten, welche positiven oder negativen Auswirkungen Fettleibigkeit oder Dünnheit auf uns haben kann. Tatsächlich bestimmt unser Körpergewicht oft unsere Gesundheit. Manche Menschen möchten dünn und schlank sein, aber diese dünnen Menschen sind möglicherweise ungesund, daher dürfen wir nicht blind sein. Werfen wir einen Blick auf die Beziehung zwischen Gewicht und unserer Lebenserwartung.

Erblich bedingte Dünnheit, BMI-Wert fällt selten unter 18

Manche dünne Menschen sind „genetisch dünn“. Dr. Kuang Jian, Chefarzt der Abteilung für Endokrinologie des Volkskrankenhauses der Provinz Guangdong, sagte: „Im Laufe der langen Evolution des Menschen haben sich die Gene der allermeisten Menschen so entwickelt, dass sie die aufgenommenen Kalorien schnell speichern. Nur bei sehr wenigen Menschen sind die Gene nicht gut darin, Kalorien zu speichern, sodass sie nicht zunehmen, egal wie viel sie essen.“ Der Gesundheitszustand von genetisch dünnen Menschen ist normal und ihr BMI liegt selten unter 18. BMI = Gewicht (kg) geteilt durch Körpergröße (m) im Quadrat. Dies ist der international anerkannte Standard zur Messung des Fett- oder Dünnheitsgrads bei Erwachsenen.

Menschen mit einem BMI von weniger als 18 sind ungewöhnlich dünn

Bei Menschen mit einem BMI unter 18 können wir bei einer ungewöhnlichen Dünnheit auf jeden Fall die Ursache finden. Medizinische Statistiken zeigen, dass die durchschnittliche Lebenserwartung von Menschen, die zu dünn sind, etwas niedriger ist als die von Menschen mit normalem Gewicht. Da dünne Menschen zu wenig Fett haben, leiden sie relativ häufiger an Problemen wie Gastroptose und Nephroptose und erholen sich von Krankheiten langsamer als normale Menschen.

Wenn Menschen zunehmen oder abnehmen, folgen sie einer Regel:

Kalorienaufnahme über die Nahrung > Trainingsaufnahme = Fettspeicherung

Kalorienaufnahme durch die Nahrung < Trainingsaufnahme = Fettaufnahme

Daher sind folgende drei Faktoren ausschlaggebend dafür, ob ein Mensch dick oder dünn ist: A. Ob eine Krankheit vorliegt, die den Körper daran hindert, Energie aufzunehmen oder zu viel Energie verbraucht; B. Ob die Kalorienzufuhr über die Nahrung ausreichend ist; C. Ist das Trainingspensum zu groß? Viele dünne Menschen behaupten immer, dass sie ohne Grund nicht zunehmen können. Tatsächlich haben sie einfach nicht ernsthaft nach dem Grund gesucht. Die häufigsten Gründe für eine fehlende Gewichtszunahme sind je nach Alter unterschiedlich.

Kind

Eltern sollten darauf achten, ob ihre Kinder Würmer haben. Kinder mit Würmern haben immer Schlafstörungen und knirschen nachts mit den Zähnen. Der Gewichtsverlust wird durch Appetitlosigkeit und eine mangelnde Aufnahme der Nahrung durch den Körper nach einer Infektion mit Insekten verursacht. Früher wurden Darmwürmer häufiger mit mangelnder Hygiene in Verbindung gebracht. Der aktuelle Ausbruch steht wahrscheinlich eher mit der Haltung von Haustieren und der Vorliebe für Sashimi im Zusammenhang.

Wenn ein Kind außerdem wählerisch ist und nur Fleisch oder Gemüse isst, wird es sicher nicht zunehmen. Eltern müssen die Essgewohnheiten ihrer Kinder verbessern und ihnen eine ausgewogene Ernährung ermöglichen.

Erwachsene

1. Falsche Ernährung

Manche Menschen können aufgrund schlechter Essgewohnheiten nicht zunehmen. "In der klinischen Praxis verzichten manche Menschen bewusst auf Nahrung, wenn sie krank werden." Kuang Jian sagte, er habe ein Paar mittleren Alters behandelt, das seit einem halben Jahr abnahm. Nach eingehender Befragung stellte er fest, dass die beiden nur Gemüse aßen und Milch tranken und sich aufgrund ihrer Diabeteserkrankung mehr körperlich betätigten. Stärkehaltige Nahrung aßen sie kaum. Ein Verwandter eines anderen Patienten hatte Diabetes und befürchtete, ebenfalls an der Krankheit zu erkranken. Deshalb schränkte er seine Ernährung ein und trieb viel Sport, wodurch er natürlich abnahm. „Einige Krankheiten erfordern eine diätetische Einschränkung, hier geht es jedoch darum, die aufgenommene Menge zu reduzieren und gleichzeitig die Ernährung sicherzustellen.“

2. Übermäßiger Gewichtsverlust

Manche schönheitsbegeisterte Damen greifen wahllos zu Diätpillen, entwickeln Magersucht und werden immer dünner. Einmal behandelte er eine Studentin, die 1,60 Meter groß war, aber nur 60 Kilogramm wog. Sie litt aufgrund übertriebener Diäten an Magersucht. „Magersucht ist eine Krankheit, die durch neurologische Anomalien verursacht wird und bei der die Patienten überhaupt keinen Appetit haben.“ Kuang Jian sagte, dass einige auf dem Markt erhältliche Medikamente zur Gewichtsabnahme das zentrale Nervensystem hemmen, den Appetit beeinträchtigen und auch Nebenwirkungen wie Depressionen und erhöhte Herzfrequenz haben.

3. Krankheitsfaktoren

Hypermetabolische Erkrankungen und chronische Auszehrungskrankheiten wie Tuberkulose, Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen, Tumore usw. wirken sich auf das Körpergewicht aus. Beispiele: Patienten mit einer Schilddrüsenüberfunktion weisen häufig Symptome wie Exophthalmus, Herzklopfen, Reizbarkeit, Polyphagie und Schwitzen auf. Wenn Sie gerne rohen Fisch essen oder Haustiere halten, sollten Sie überlegen, ob diese von Würmern befallen sind. Sie leiden an Magen-Darm-Erkrankungen wie Magenproblemen, die nach dem Essen zu Beschwerden führen. Patienten mit Angststörungen können nicht gut ausruhen, ihr Essverhalten nimmt zu und sie verlieren an Gewicht. Frauen in den Wechseljahren haben einen anhaltend hohen Stoffwechsel und neigen ebenfalls zu Gewichtsverlust. Chronische Krankheiten sind bei Menschen mittleren und höheren Alters weit verbreitet. Diabetes beispielsweise kann zu Gewichtsverlust führen. Kuang Jian erinnerte: „Wenn Diabetiker ihren Blutzucker nicht gut kontrollieren, wird ihre Widerstandskraft geschwächt und sie werden anfälliger für verschiedene Infektionskrankheiten wie Tuberkulose. Darauf sollten wir achten.“

Nach der Genesung von dieser Art von Krankheit werden Sie schnell an Gewicht zunehmen. Manche Menschen sind nicht krank, bleiben aber oft lange bei der Arbeit, was viel Energie verbraucht und zu einer Gewichtsabnahme führt. Wir möchten alle daran erinnern, dass, wenn eine dicke Person plötzlich dünn wird, eine Krankheit als Faktor ausgeschlossen werden muss.

■ Leitfaden zur Gewichtszunahme

Generell gilt: Reduzieren Sie das Bewegungspensum etwas, essen Sie auf Basis einer ausgewogenen Ernährung etwas mehr und lassen Sie die Aufnahme den Verbrauch übersteigen. Ernährungstechnisch sollte man als Gewichtszunahmewilliger den Verzehr stärkehaltiger Grundnahrungsmittel sowie eiweißreicher Lebensmittel (Fisch, Fleisch, Eier, Milch) steigern. Messen Sie einmal im Monat Ihr Körpergewicht und passen Sie Ihre Ernährung entsprechend der Gewichtsveränderungen an.

Das Gewicht bleibt unverändert: Behalten Sie die gleiche Menge an Bewegung bei und essen Sie mehr.

Das Gewicht nimmt trotzdem ab: Dies kann an übermäßiger körperlicher Betätigung und übermäßigem Konsum liegen, an einer unzureichenden Nahrungsaufnahme oder an einer nicht ausreichend behandelten Grunderkrankung.

Eine entspannte Haltung, regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung, ausreichend Erholung sowie die rechtzeitige Vorbeugung und Behandlung von Erkrankungen sind der Schlüssel zur Aufrechterhaltung eines normalen Gewichts.