Wie putzt man seine Zähne richtig?

Zähneputzen ist eine tägliche Aufgabe für jeden Menschen und stellt die beste Methode für die Mundgesundheit dar. Jeder putzt sich täglich die Zähne, es gibt jedoch viele verschiedene Möglichkeiten, dies zu tun. Mit der richtigen Methode bleiben nicht nur Ihre Zähne gesund, sondern Ihr gesamter Mundraum bleibt gesund. Wenn Sie Ihre Zähne nicht richtig putzen, können Erkrankungen der Mundhöhle auftreten. Wie putzt man seine Zähne richtig?

So putzen Sie Ihre Zähne richtig

1 Wie oft am Tag sollte man sich die Zähne putzen? Viele Menschen glauben, je häufiger man die Zähne putzt, desto sauberer werden sie. Das ist natürlich falsch.

2 Wie putzt man seine Zähne mit einer normalen Zahnbürste? Achten Sie auf drei Punkte: 1-Verpassen Sie keinen Bereich; 2-Putzen Sie nicht nur die Außenseite der Zähne; 3-Putzen Sie die Zahnoberfläche gründlich

3. Damit kein Bereich ausgelassen wird, muss in einer bestimmten Reihenfolge geputzt werden, von links nach rechts, von oben nach unten, aber die Reihenfolge muss stimmen!

4 Viele Menschen putzen nur die Außenseiten ihrer Zähne, wodurch viel Schmutz auf der Zunge und den Kauflächen zurückbleibt. Achten Sie daher darauf, drei Seiten zu putzen und alle Teile der Zähne gründlich zu putzen!

5. Um Ihre Zähne gründlich zu putzen, achten Sie darauf, die Zahnbürste 3–4 Mal auf jeder Zahnoberfläche hin und her zu reiben, um sie sauber zu bürsten!

6 Wie putzt man sich mit einer elektrischen Zahnbürste richtig die Zähne? Die Timerfunktion einer elektrischen Zahnbürste kann uns helfen, unsere Zähne besser zu putzen! Während der zweiminütigen Putzzeit gibt es alle 30 Sekunden eine kurze Pause, um Sie daran zu erinnern. Wir teilen die Zähne also in vier Bereiche auf: die Außenseite der oberen Zähne, die Innenseite der oberen Zähne, die Außenseite der unteren Zähne und die Innenseite der unteren Zähne und reinigen sie nacheinander. Jeder Bereich dauert nur 30 Sekunden!

7 Wenn Sie eine elektrische Schallzahnbürste verwenden, platzieren Sie die Borsten in einem leichten Winkel und auf Höhe des Zahnfleischrands auf Ihren Zähnen und schalten Sie den Schalter ein. Wenden Sie beim Zähneputzen etwas Kraft an, damit die Schallvibrationen der Zahnbürste eine fließende Reinigungskraft zum Zähneputzen erzeugen. Bewegen Sie den Bürstenkopf beim Zähneputzen langsam und mit kleinen Bewegungen zwischen den Zähnen hin und her, damit die langen Borsten auch die Zahnzwischenräume gründlich reinigen können.

Viele Menschen tauchen die Zahnbürste vor dem Zähneputzen gerne in Wasser. Das ist ein völlig falscher Ansatz. Sobald die Zahnbürste ins Wasser getaucht ist, wird die Gesamtreibung sehr gering und natürlich kann sie die Bakterien auf den Zähnen und in den Zahnzwischenräumen nicht besser reinigen. Die Zahnbürste sollte vor dem Zähneputzen trocken gehalten werden, damit bei Verwendung mit Zahnpasta ein besserer Putzeffekt erzielt wird.