In welche Richtung wird der Hals geschabt?

Im Sommer ist es heiß und die Leute schalten gerne die Klimaanlage in Innenräumen ein. Obwohl die Klimaanlage kühl ist, kann man leicht an einer Klimaanlagenkrankheit erkranken, wenn man sie über einen längeren Zeitraum benutzt. Die Klimaanlagenkrankheit kann durch Kratzen des Halses behandelt werden und verursacht keine Nebenwirkungen. Im Allgemeinen verläuft die Kratzrichtung von innen nach außen und folgt der Bewegung der Muskeln. Neben dieser Methode gibt es viele andere Methoden zur Behandlung und Vorbeugung, sodass Sie ähnliche Probleme in Zukunft schnell lösen können.

1. Reiben Sie die Flügel Ihrer Nase

Der Temperaturunterschied zwischen drinnen und draußen führt im Sommer häufig zu Erkältungen, einer verstopften Nase oder sogar zu Schnupfen. Die Hauptursachen für Rhinitis sind eine Überempfindlichkeit der Nasenschleimhaut und eine verminderte Immunität der Nase. Nehmen Sie sich täglich die Zeit, Ihre Nase mit kaltem Wasser zu waschen. Dies ist hilfreich, um die Immunität der Nasenschleimhaut zu stärken. Gleichzeitig können Sie durch verstärktes Reiben der Nasenflügel auch die Durchblutung der Nasenschleimhaut verbessern, was zur Linderung der Symptome einer allergischen Rhinitis wie verstopfter Nase und Niesen beiträgt.

2. Drücken Sie Ihren Nacken

Nach einem längeren Aufenthalt in einem klimatisierten Raum leiden viele Menschen unter Schnupfen, verstopfter Nase, zunehmender Müdigkeit und anderen erkältungsähnlichen Symptomen. Zu diesem Zeitpunkt möchten Sie vielleicht versuchen, den Fengchi-Punkt in Ihrem Nacken zu massieren (die Vertiefung unter dem Schädel im Nacken, am äußeren Rand zweier großer Sehnen, parallel zum Ohrläppchen). Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Wind ein Yang-Übel ist, das seinem Wesen nach leicht ist, und dass der obere Teil des Kopfes am anfälligsten für Wind und kaltes Übel ist. Wenn Sie den Fengchi-Punkt massieren, drücken Sie die Spitzen beider Daumen auf den Punkt und legen Sie die anderen vier Finger auf beide Seiten des Kopfes. Massieren Sie 1 Minute lang von leicht bis stark. Dies kann Symptome wie verstopfte Nase, laufende Nase, Kopfschmerzen, Schwindel und Nackenschmerzen wirksam lindern.

3. Reiben Sie den Interkostalraum

In klimatisierten Räumen ist es relativ kühl, was leicht zu Magen-Darm-Beschwerden führen kann. Sie können versuchen, den Qimen-Akupunkturpunkt zwischen den Rippen zu massieren. Dies kann die Leber beruhigen, das Qi regulieren und Magen und Darm schützen. Der Qimen-Akupunkturpunkt ist leicht zu finden. Er befindet sich in Rückenlage direkt unter der Brustwarze im sechsten Interkostalraum. Sitzen oder liegen Sie beim Massieren auf dem Rücken, drücken Sie mit dem Mittelfinger auf den Qimen-Akupunkturpunkt und massieren Sie 2 bis 3 Minuten lang mit mäßiger Kraft im Uhrzeigersinn, bis Sie einen lokalen Schmerz und eine leichte Wärme spüren.

Oben finden Sie einige Tipps zum Kratzen des Halses. Außerdem stellt der Herausgeber einige andere kleine Bewegungen vor, die Ihnen helfen, gesund zu bleiben. Wenn das Wetter im Sommer nicht sehr heiß ist, sollten Sie die Klimaanlage besser nicht einschalten. Nachdem Sie die Klimaanlage eine Zeit lang eingeschaltet haben, sollten Sie auch auf die Belüftung des Innenraums achten. Lassen Sie sich am besten nicht vom Wind umblasen, da dies sonst zu Arthritis führen kann.