Welche Lebensmittel eignen sich am besten zur Entgiftung?

Eine abnormale Entgiftungsfunktion bestimmt direkt, ob der menschliche Körper immer einen gesunden Zustand aufrechterhalten kann. Wenn die Giftstoffe im Körper nicht normal ausgeschieden werden können, kann dies eine Reihe von Problemen im Körper verursachen. Heutzutage leiden viele Menschen unter diesem Problem und möchten es durch eine Diät verbessern, wissen aber nicht, welche Lebensmittel dabei helfen können. Werfen wir einen Blick auf die Empfehlungen des Herausgebers.

1. Lotuswurzel. Rohe Lotuswurzel ist von Natur aus kalt und hat die Wirkung, Hitze zu beseitigen und Unruhe zu lindern. Sie ist besonders für Patienten geeignet, die aufgrund von Bluterhitzung „Akne“ entwickeln. Sie hat die Wirkung, Magen und Yin zu nähren, die Milz zu stärken, Qi wieder aufzufüllen und das Blut zu nähren. Die Lotuswurzelknoten zwischen den Lotuswurzelsegmenten sind ein gutes Heilmittel. Sie wirken mildernd und appetitanregend, nähren das Blut, stoppen Blutungen und können auch das Hautbild verbessern.

2. Süßkartoffel. Süßkartoffeln sind eines der besten Lebensmittel zur Entgiftung. Sie enthalten viel antioxidatives Vitamin C und Beta-Carotin sowie mehr als doppelt so viel Vitamin E wie brauner Reis. Sie enthalten außerdem mehr als 40 % Ballaststoffe, die Verstopfung vorbeugen und den Stuhlgang verbessern können.

3. Chinakohl. Der richtige Verzehr von Chinakohl kann die Leber nähren und entgiften und außerdem Hitze beseitigen. Die Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe im Chinakohl sind alle gut. Chinakohl enthält eine große Menge an Rohfasern, die, nachdem sie in den menschlichen Körper gelangt sind und sich mit Fett verbinden, die Bildung von Plasmacholesterin verhindern und die Ausscheidung des Cholesterinmetaboliten Gallensäure aus dem Körper fördern können, um die Bildung von Arteriosklerose zu verringern und so die Elastizität der Blutgefäße aufrechtzuerhalten.

4. Knoblauch. Der scharfe Geruch von Knoblauch wird durch Allicin verursacht. Viele Studien haben bestätigt, dass Allicin die Aktivität von Makrophagen aufrechterhalten, die Fähigkeit zur Abtötung von Bakterien erhöhen, die Lymphozytenvermehrung fördern, die Ansammlung von Bauchfett verhindern und die Aktivität von Entgiftungsenzymen in der Leber steigern kann. Spezielle Inhaltsstoffe des Knoblauchs können die Bleikonzentration im Körper senken.

Kurz gesagt: Es gibt viele Arten von Lebensmitteln, die entgiften können und die Wirkung ist im Allgemeinen recht erheblich. Der Herausgeber möchte hier alle daran erinnern, dass es am besten ist, die Einnahme von Entgiftungs- und Schönheitsmedikamenten zu beenden, wenn Sie diese einnehmen. Dann können Sie in Ihrem täglichen Leben mehr von den im Artikel vorgestellten Lebensmitteln essen, um toxische Nebenwirkungen zu vermeiden.