Welche Früchte sind besser für den Magen?

Die Auswirkungen der Ernährung auf den Magen sind enorm. Wenn Sie mehr magennährende Lebensmittel zu sich nehmen, können Sie viele Magenerkrankungen vermeiden. Im täglichen Leben gibt es viele Arten von Lebensmitteln, die helfen können, den Magen zu stärken. Was sind also die wichtigsten gängigen Früchte? Als nächstes werfen wir einen Blick auf die Empfehlungen des Herausgebers.

1. Papaya. Eine tropische Frucht, die Ihren Magen beruhigen kann, ist die Papaya. Papaya enthält Papain, das den Abbau und die Aufnahme von Proteinen beschleunigt und Verdauungsstörungen sowie Gastritis lindert. Papaya ist auch ein gutes Nahrungsmittel zur Stärkung von Milz und Magen und zur Behandlung von Magenschmerzen.

2. Banane. Bananen sind weich und leicht verdaulich und haben in der Regel keine negativen Auswirkungen auf Magen und Darm. Da Bananen Pektin enthalten, können sie Magenschmerzen lindern und die Darmtätigkeit auf natürliche Weise regulieren und beschleunigen. Wenn Sie ständig unter Verstopfung leiden, essen Sie einige kaliumreiche Bananen, um den Elektrolythaushalt zu ersetzen und Abfall- und Giftstoffe schnell aus dem Körper auszuscheiden.

3. Apfel. Äpfel sind reich an Zucker, organischen Säuren, Zellulose, Vitaminen und verschiedenen Mineralien. Das enthaltene Pektin und die Ballaststoffe können die Magen- und Darmtätigkeit regulieren und die Magenwandmotilität steigern; die Vitamine und Mineralstoffe können die Magenschleimhaut schützen und die Magenzellen nähren. Wenn Sie Magenbeschwerden haben, können Sie zusätzlich zu Äpfeln auch Apfelmus essen, da verarbeitetes Apfelmus vom Magen leichter verdaut und aufgenommen werden kann.

4. Ananas. Ananas ist eine Frucht, die den Magen nährt. Manche Menschen mit einem schwachen Magen-Darm-Trakt können Ananassirup kochen und ihn täglich trinken, und die Symptome von Magenbeschwerden werden gelindert. Achten Sie darauf, nicht auf leeren Magen zu viel zu essen. Am besten essen Sie Ananas nach einer Mahlzeit und legen sie vor dem Essen in Salzwasser ein. Ziel ist es, eine Schädigung der Magen-Darm-Schleimhaut durch die enthaltenen Proteasen zu verhindern.

Die in diesem Artikel vorgestellten Obstsorten haben eine offensichtliche magenstärkende Wirkung. Wenn Sie also einen entsprechenden Bedarf haben, können Sie im Alltag mehr davon essen. Darüber hinaus gibt es viele Möglichkeiten, Obst zu essen. Sie können es roh essen oder zu Püree oder Saft verarbeiten, was auch den Magen nähren kann.