Welche Lebensmittel können entgiften?

Wenn das Thema Entgiftung überhaupt erwähnt wird, dürfte es vielen Menschen nicht fremd sein. Da die Menschen heutzutage immer mehr auf ihre Gesundheit achten und der menschliche Körper kontinuierlich große Mengen an Giftstoffen produziert und ansammelt, möchten sie nach vernünftigen und wirksamen Wegen suchen, um die Entgiftung zu fördern. Wenn wir also nur über die Ernährung sprechen: Welche Arten von Lebensmitteln haben eine offensichtlichere entgiftende Wirkung? Der Herausgeber wird weiter unten darauf eingehen.

1. Grobe Körner. Der regelmäßige Verzehr von Vollkornprodukten wie Süßkartoffeln, Kartoffeln, Mais, Buchweizen usw. kann dazu beitragen, einen reibungslosen Stuhlgang aufrechtzuerhalten und zu verhindern, dass Giftstoffe im Körper längere Zeit im Darm stagnieren. Vollkorn enthält viele besondere Vitamine und Mineralstoffe, die in raffiniertem Getreide fehlen. Diese Nährstoffe tragen zur Regulierung des Magen-Darm-Milieu bei, werden vom menschlichen Körper leicht aufgenommen und stärken die Widerstandskraft gegen Krankheiten und die Immunfunktion.

2. Grünes Blattgemüse. Grünes Blattgemüse ist überwiegend alkalisch und kann die überschüssigen säurehaltigen Substanzen, die durch Zucker, Fleisch und Eier in der Ernährung und im Stoffwechsel entstehen, neutralisieren. Dadurch bleiben die Körperflüssigkeiten schwach alkalisch und Giftstoffe werden aus dem Blut entfernt. Zu den häufig verzehrten Gemüsesorten gehören Radieschenblätter, grünes Gemüse, Rapsblätter, Spinat, Grünkohl, Weißkohl, Karotten, Blumenkohl, Grünkohl usw.

3. Wein. Weintrinken ist gut für die Herzgesundheit. Es ist reich an Zitronensäure und außerdem ein alkalisches Getränk, was bei vielen alkoholischen Getränken nicht der Fall ist. Es wird berichtet, dass das Trinken von Wein eine Übersäuerung verhindern und korrigieren kann und außerdem eine harntreibende und entgiftende Wirkung hat. In den letzten Jahren hat es sich auch bei der Behandlung von Gicht als wirksam erwiesen.

4. Obst oder Saft. Sie können zwischen Zitronen, Orangen, Grapefruits, Weintrauben, Zuckerrohrsaft, grünen Pflaumen, Äpfeln, Tomaten usw. wählen. Obwohl die meisten Früchte sauer schmecken, können sie während der Verstoffwechselung im Körper alkalisch werden und das Blut alkalisch halten. Insbesondere können sie in den Zellen angesammelte Giftstoffe „auflösen“ und sie schließlich über das Ausscheidungssystem aus dem Körper ausscheiden.

Daher gibt es viele Arten von Lebensmitteln, die die Entgiftung des Körpers fördern können. Sie können sich in Ihrem täglichen Leben auf die im Artikel genannten Lebensmittel konzentrieren und am besten jeden Tag einige davon essen, damit die Lebensmittel ihre Wirkung entfalten können. Gleichzeitig sollte jeder seinen Konsum von Junkfood, insbesondere frittierter und gegrillter Speisen, kontrollieren.