Kann ich nach dem Dämpfen duschen?

Jeder weiß, dass Schwitzen entgiftet, die Haut verschönert, den Blutdruck reguliert und die Immunität des Körpers verbessert. Wenn Sie einen Schwitzraum betreten, können Sie stark schwitzen. Der menschliche Körper fühlt sich nach dem Schwitzen entspannt an, wodurch Sie sich erfrischt fühlen. Manche Menschen haben jedoch die Angewohnheit, nach dem Schwitzen zu duschen. Diese Angewohnheit ist nicht sehr gut. Während des Schwitzens sind die Kapillaren des Körpers bereits geöffnet. Wenn Sie zu dieser Zeit duschen, kann sich der Körper erkälten, aber das Schwitzen hat viele Vorteile.

Vorteile des Schwitzens

1. Giftstoffe ausscheiden

Experten zufolge kann aktives Schwitzen den Flüssigkeitskreislauf und Stoffwechsel des Körpers beschleunigen, im Körper angesammelte Giftstoffe wie Milchsäure, Harnstoff, Ammoniak usw. ausscheiden und für eine reibungslose Durchblutung von Nase, Haut, Lunge und Dickdarm sorgen.

2. Verbessern Sie die Verdauung

Durch fehlendes Schwitzen und langsame Durchblutung wird die Verdauung beeinträchtigt, was zu Appetitlosigkeit führt; auch die Nervenaktivität wird beeinträchtigt, was zu Schlafstörungen führt.

3. Kontrollieren Sie den Blutdruck

Bluthochdruck ist ein Phänomen, das durch die Verengung und Verhärtung des Innendurchmessers von Blutgefäßen verursacht wird, wodurch der Blutfluss begrenzt wird. Schwitzen während des Trainings kann die Kapillaren erweitern, die Durchblutung beschleunigen, die Elastizität der Blutgefäßwände erhöhen und den Blutdruck senken.

4. Osteoporose vorbeugen

Viele Menschen glauben, dass der Körper durch Schwitzen Kalzium verliert. Experten weisen in diesem Zusammenhang darauf hin, dass durch Schwitzen nur wasserlösliche Vitamine verloren gehen. Obwohl Kalzium wasserlöslich ist, ist seine Löslichkeit sehr gering und es ist unwahrscheinlich, dass es durch Schwitzen ausgeschieden wird. Im Gegenteil: Schwitzen trägt zur effektiven Speicherung von Kalzium und zur Vorbeugung von Osteoporose bei.

5. Hautpflege und Schönheit

Bei Menschen, die nie schwitzen, ist der Hautstoffwechsel langsam und die Ausscheidung bestimmter Abfallprodukte ist schwierig. Durch Schwitzen können die Poren gereinigt werden und ein Schönheits- und Hautpflegeeffekt erzielt werden.

6. Verbessern Sie Ihr Gedächtnis

Ein in den USA durchgeführtes Langzeit-Bildungsexperiment mit 20.000 Mittelschülern zeigte, dass aktive Bewegung und Schwitzen sich positiv auf die Schüler auswirken und ihr Gedächtnis und ihre Konzentration erheblich verbessern.

Das Obige stellt die Vorteile des Schwitzens vor. Schwitzen kann beim Abnehmen und Entgiften helfen, die Haut schützen und verschönern sowie die Immunität stärken. Sie sollten jedoch darauf achten, nicht zu häufig zu schwitzen, um Unfruchtbarkeit zu vermeiden. Duschen Sie nicht innerhalb von zwei Stunden nach dem Schwitzen. Freunde mit schwächerer Konstitution sollten die Schwitzzeit angemessen verkürzen, um Ohnmachtsanfälle im Dampfbad zu vermeiden.