Was kann ich essen, um mit 16 größer zu werden?

Wenn wir von Körpergröße sprechen, ist damit die wahre physiologische Körpergröße einer Person gemeint, also die natürliche Körpergröße einer Person, die direkt sichtbar ist. Seit jeher sind chinesische Frauen anmutig und grazil und Männer gutaussehend und groß. Mit anderen Worten, die Körpergröße hat einen großen Einfluss auf das Aussehen einer Person. Wenn Sie beispielsweise auf Arbeitssuche gehen, stellen manche Unternehmen bestimmte Anforderungen an die Körpergröße. So viele Freunde möchten größer werden. Lassen Sie uns darüber sprechen, was man essen sollte, um mit 16 Jahren größer zu werden.

Hier sind einige ideale Lebensmittel, um das Wachstum zu fördern und die Gesundheit und Figur zu erhalten:

1. 100 % Protein: Protein kann überschüssiges Körperfett schnell verbrennen, Gewicht reduzieren und die Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten und Müdigkeit stärken. Experten sind sich einig, dass sich die Aufnahme von Proteinen positiv auf die Gesundheit auswirkt.

2. Tierisches Eiweiß kommt in großen Mengen in Fleisch, Fisch, Eiern usw. vor.

3. Eier: Eier sind unter allen tierischen Proteinen das wichtigste Nahrungsmittel. Eier enthalten außerdem verschiedene Aminosäuren, die für die Zellbildung notwendig sind. Der Verzehr von Eiern zu den Mahlzeiten führt also garantiert zu hervorragenden Ergebnissen.

4. Das Frühstück darf nicht ausgelassen werden: Viele Mädchen, die Angst haben, dick zu werden, lassen das Frühstück links liegen. Tatsächlich ist das Frühstück in den Augen westlicher Menschen die Hauptmahlzeit des Tages. Egal, wie viel Sie wiegen, Sie müssen frühstücken.

5. Essen Sie weniger Snacks: Snacks wie Süßigkeiten, Schokolade, Erdnüsse usw. enthalten meist viele Kalorien und sind wirklich gefährlich. Menschen, die nicht ohne Snacks leben können, können sich genauso gut von Vorbildern das Beißen in Karotten abschauen. Sellerie oder kalorienarme Lebensmittel.

6. Mehr Menge, aber weniger Kalorien: Jeder Mensch hat Appetit, nur in unterschiedlichem Ausmaß. Wenn Sie Ihren Appetit stillen und gleichzeitig abnehmen möchten, sollten Sie diese Art von Lebensmitteln wählen. Wassermelonen sind ein Beispiel für eine Frucht. Selbst wenn Sie Ihren Magen füllen, haben sie fast keine Kalorien; dasselbe gilt für Gemüsesuppen.

7. Vitaminergänzung: Wie bereits erwähnt, sind Vitamine die Quelle des Lebens. Für Schönheit und Ernährung müssen Sie täglich ausreichend Vitamine zu sich nehmen.

8. Trinken Sie weniger Alkohol: Da Alkohol viele Kalorien enthält, ersetzt er die Fettverbrennung und führt natürlich zu einer Gewichtszunahme.

9. Mehr Sport treiben: überschüssige Energie möglichst verbrauchen. Wird sie im Körper gespeichert, wird sie in Fett umgewandelt.

10. Essen Sie mehr rohes Gemüse, zum Beispiel Karotten. Kalorienarme Lebensmittel wie Sellerie und Salat werden nicht gekocht, damit ihre Nährstoffe nicht zerstört werden. Viele Models haben die Angewohnheit, jederzeit Salat zu essen.

Es gibt viele Medikamente oder Geräte auf dem Markt, die die Körpergröße einer Person steigern können, wie z. B. Geräte zur Steigerung der Körpergröße und Medikamente zur Steigerung der Körpergröße, und sogar einige Schuhe können eine Person größer werden lassen. Wir kennen die Auswirkungen dieser externen Mittel nicht und jeder hat eine andere Meinung. Aber egal, wie effektiv sie sind, das Wachstum durch Essen ist der natürlichste und effektivste Weg, und natürlich sollte entsprechende Bewegung dazukommen.