Was tun bei hartnäckigem Stuhlgang

Stuhlretention ist das, was die Menschen am meisten hassen. Aufgrund der Stuhlretention im Körper haben viele Menschen das Gefühl, dass sie jederzeit Verdauungsstörungen bekommen können. Bei Verdauungsstörungen kann es leicht zu Blähungen und sogar zu Blähungen und Schmerzen im Bauchraum aufgrund der Stuhlretention oder Symptomen von trockenem Stuhl kommen. Manche Menschen werden aufgrund der Stuhlretention übergewichtig. Einige dieser Stuhlretentionen sind hartnäckig. Was also sollten wir bei hartnäckiger Stuhlretention tun?

Diätetische Behandlung: Die Ernährung sollte mehr grobes Gemüse und Obst mit mehr Pflanzenfasern enthalten und grobes und ballaststoffreiches Getreide wie normales Mehl, Naturreis, Süßkartoffeln, Mungobohnen, Gelee, Kartoffeln, Mais, Haferflocken usw. in Maßen verzehren; mehr frisches Obst und Gemüse essen, insbesondere Wassermelonen, Bananen, Birnen, Äpfel, Bittermelonen, Gurken, Wasserkastanien, Kohl, Sellerie, Luffa, Taglilien usw.; einige ölreiche Trockenfrüchte wie Pinienkerne, Sesamsamen, Walnusskerne, Erdnüsse usw. essen; kaltes abgekochtes Wasser, Honig usw. können ebenfalls den Stuhlgang unterstützen; weniger protein- und cholesterinreiche Lebensmittel wie Fleisch und Innereien essen und weniger scharfe und reizende Lebensmittel essen.

Honig: Geeignet für Menschen mit trockenem Darm und Verstopfung. Mahlen Sie 180 Gramm Honig und 30 Gramm schwarzen Sesam, mischen Sie beides, dämpfen Sie beides und essen Sie es zweimal täglich als Snack.

Banane: beseitigt Hitze, befeuchtet den Darm und entgiftet. Geeignet für Menschen mit Hitzeverstopfung und chronischer trockener Darmverstopfung. 2 bis 3 mal täglich roh verzehren, jeweils 2 Sticks.

Apfel: Gegen trockenen und harten Stuhlgang können Sie morgens und abends 1 bis 2 Äpfel auf nüchternen Magen essen. Regelmäßiger Verzehr ist wirksam.

Maulbeere: Sie befeuchtet den Darm und ist für Menschen mit schwacher Konstitution geeignet, die an trockenem Darm und Verstopfung leiden, sowie für diejenigen, die an chronischer Blutarmut und Verstopfung leiden. Pressen Sie frischen Saft der schwarzen Maulbeere aus und nehmen Sie zweimal täglich jeweils 15 ml davon ein. Oder verwenden Sie 2000 Gramm frische Maulbeeren, pressen Sie den Saft aus und geben Sie 500 Gramm weißen Zucker dazu. Geben Sie zunächst den weißen Zucker in einen Aluminiumtopf, fügen Sie etwas Wasser hinzu und lassen Sie alles bei niedriger Hitze köcheln. Nachdem sich der Zucker aufgelöst hat, fügen Sie den Maulbeersaft hinzu und lassen Sie alles zusammen zu einer Maulbeerpaste köcheln. Nehmen Sie eine Woche lang zweimal täglich 15 Gramm, aufgelöst in warmem Wasser, ein.

Wenn es sich um hartnäckigen Stuhlverhalt handelt, können Sie diese Methoden wählen, um sich selbst zu helfen. Egal wie hartnäckig der Stuhlverhalt ist, er wird sich durch unsere Behandlung verbessern. Wenn Sie diesen hartnäckigen Stuhlverhalt verbessern möchten, müssen Sie Ihre übliche Ernährung vernünftig umstellen und den Verzehr von Nahrungsmitteln vermeiden, die über einen längeren Zeitraum schwer verdaulich sind. Sie müssen daran denken, vernünftig Sport zu treiben und sich gute Lebensgewohnheiten anzueignen.