Warum ist Frühlingsmüdigkeit

Viele Menschen glauben, dass die Frühjahrsmüdigkeit durch Schlafmangel verursacht wird, und holen den Schlaf nach, sobald sie Zeit dazu haben. Finden Sie es jedoch nicht seltsam, dass wir, obwohl wir mehr schlafen, anfällig für Schläfrigkeit sind und uns beim Aufwachen rundum unwohl fühlen, obwohl wir unser Bestes tun, um den Schlaf nachzuholen? Tatsächlich besteht die richtige Art, mit der Frühjahrsmüdigkeit umzugehen darin, früh ins Bett zu gehen und früh aufzustehen und nicht im Bett zu liegen. Warum fühlen wir uns also im Frühjahr schläfrig? Lassen Sie es mich Ihnen unten vorstellen. Schauen wir uns das einmal an.

Warum fühlen wir uns im Frühling schläfrig?

Die moderne Medizin geht davon aus, dass die Frühjahrsmüdigkeit ein physiologisches Phänomen ist, das durch die Unfähigkeit des menschlichen Körpers verursacht wird, sich schnell an Veränderungen in der äußeren Umgebung anzupassen. Da die Temperaturen im Winter niedriger sind, verengen sich die Blutgefäße, der Blutfluss zu den inneren Organen und zum Gehirn nimmt zu und die Sauerstoffversorgung des Gehirns nimmt entsprechend zu. Wenn im Frühling die Temperaturen steigen, verringert sich die Sauerstoffversorgung des Gehirns, wodurch die Menschen anfälliger für Schläfrigkeit werden. Die Traditionelle Chinesische Medizin geht jedoch davon aus, dass die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit nichts mit der Jahreszeit zu tun hat, sondern auf den Mangel an menschlicher Energie zurückzuführen ist. Frühjahrsmüdigkeit ist ein Zeichen für zu wenig Ruhe und Energiemangel im Winter. Wenn also im Frühjahr Energie erzeugt werden muss, fehlt es an Energie und es kommt zur Frühjahrsmüdigkeit.

Es ist besser, im Winter früh zu Bett zu gehen und spät aufzustehen, und im Frühling früh zu Bett zu gehen und früh aufzustehen

Im Winter sollten die Menschen früh zu Bett gehen und spät aufstehen, sich weniger bewegen, die richtigen Nahrungsergänzungsmittel einnehmen und meditieren, um Energie für das kommende Jahr zu speichern.

Wer im Frühjahr schnell schläfrig wird, sollte sich deshalb einmal Gedanken darüber machen, ob er im Winter übermäßig müde war. Die Betroffenen sollten ihren Lebensrhythmus entsprechend anpassen, übermäßige Müdigkeit vermeiden und bei Bedarf medizinische Hilfe in Anspruch nehmen.

Da man im Frühling leicht müde wird, müssen wir uns gute Lebensgewohnheiten aneignen. Ich glaube, jeder weiß bereits, warum wir im Frühling müde sind. Viele Menschen denken, dass sie müde sind, weil sie nicht genug Schlaf bekommen, und wollen das ausgleichen, indem sie tagsüber mehr schlafen. In Wirklichkeit erreichen sie damit jedoch oft nicht die gewünschten Ergebnisse. Deshalb ist es am besten, früh ins Bett zu gehen und früh aufzustehen und mehr Obst und Gemüse zu essen. Das sollte jeder im Hinterkopf behalten.