Benutze immer noch den Wecker zum Wachwerden! Hast Du keine Angst vor den Veränderungen Deines Körpers?

Der menschliche Schlaf verfügt über einen eigenen, ihm innewohnenden Mechanismus und das natürliche Aufwachen erfolgt im Einklang mit den Gesetzen der biologischen Uhr des menschlichen Körpers. Licht ist eine notwendige Voraussetzung für natürliches Aufwachen und fungiert als biologischer Wecker im menschlichen Körper. Am frühen Morgen spürt der menschliche Körper das allmählich stärker werdende Sonnenlicht, die Melatoninsekretion nimmt ab, die Serotoninsekretion nimmt zu, der Stoffwechsel wird beschleunigt und der Mensch geht allmählich vom Tiefschlaf in den leichten Schlaf über, bis er aufwacht.

Das hektische moderne Leben verhindert, dass viele Büroangestellte in den Genuss eines erholsamen Schlafs und natürlichen Erwachens kommen, sodass der Wecker zu einer hilflosen Wahl wird. Experimentelle Studien haben jedoch gezeigt, dass die physiologischen und psychologischen Auswirkungen des natürlichen Aufwachens und des Weckens durch einen Wecker sehr unterschiedlich sind.

Beim Übergang vom Schlaf zum Wachsein beschleunigt sich die Atmung einer Person von 16 Mal/Minute auf 24 Mal/Minute, die Herzfrequenz erhöht sich um das 10-fache/Minute und die Gehirnströme erhöhen sich von 8 Mal/Sekunde auf 30 Mal/Sekunde. Wenn Sie plötzlich von einem Wecker geweckt werden, fühlen Sie sich ängstlich, deprimiert, schläfrig, suspendiert usw. Wenn Sie plötzlich aus dem Tiefschlaf geweckt werden, sind Ihr Kurzzeitgedächtnis, Ihre kognitiven Fähigkeiten und sogar Ihre Rechenfähigkeiten erheblich beeinträchtigt. Diese Fähigkeiten betragen höchstens 65 % des Normalzustands. Daher ist das Aufwachen durch einen Wecker gleichbedeutend mit Trunkenheit.

Auch das häufige Aufwachen durch den Wecker kann gesundheitsschädlich sein. Der plötzliche Ton des Weckers löst einen konditionierten Schutzreflex des Körpers aus und erhöht den Adrenalinspiegel im Körper. Wenn dieser Zustand über Tage, Wochen oder Monate anhält, führt er zu Bluthochdruck, Schlafstörungen und Depressionen.

Denn während des Schlafs finden im menschlichen Körper einige Veränderungen statt, die den Menschen morgens anfälliger für Erkrankungen machen und der Wecker verschlimmert diesen Prozess.