Was kann ich essen, um eine Erkältung, Husten und Halsschmerzen schnell wieder loszuwerden? Essen Sie mehr von diesen 5 Lebensmitteln

Erkältungen sind eine sehr häufige Krankheit. Erkältungen verursachen häufig Husten. Wenn Sie Husten und Halsschmerzen haben, sollten Sie zuerst viel heißes Wasser trinken. Das ist wirksamer als Medikamente oder Spritzen. Darüber hinaus können Medikamente oder Spritzen gegen einige leichte Symptome Ihrem Körper schaden. Zu diesem Zeitpunkt sind einige Lebensmittel die erste Wahl, die den Hals befeuchten und ihn räuspern. Welche Lebensmittel sind das?

1. Birnen . Birnen sind süß und saftig! Es hat eine befeuchtende Wirkung auf den Hals und kann zudem die Symptome von Husten und Halsschmerzen lindern. Wir können eine Birne in Scheiben schneiden und den Saft auspressen. Hat das Kind Angst vor Erkältungen oder neigt es zu Durchfall, trinkt es am besten warmen Birnensaft. Auch geschmacklich sehr gut! Man kann daraus auch Salat oder Birnenbrei machen, der schmeckt auch sehr gut! Probiert es doch mal aus!

2. Kandiszucker. Kandiszucker ist süß. Früher war Kandiszucker eine sehr gute Süßigkeit! Experten sagen außerdem, dass Kandiszucker die Wirkung hat, das Herz zu stärken und Qi aufzufüllen, Yin zu nähren und die Lunge zu befeuchten sowie Husten zu lindern und Schleim zu reduzieren. Wenn Sie Birnen mit Kandiszucker kochen, ist das sehr wirksam bei Erkältungen, Husten und Halsschmerzen! Sie können zu normalen Zeiten einige davon essen!

3. Kumquat . Sie können auch Kumquats essen, wenn Sie Halsschmerzen haben. Kumquat ist reich an Nährstoffen und enthält die Vitamine A, B1, B2, C und Kalzium, wodurch Halsentzündungen gelindert werden können. Manche Menschen glauben, dass Zitrusfrüchte nicht gut gegen Erkältungen sind und zu innerer Hitze führen können. Tatsächlich ist es jedoch sehr gesund, einige davon zu essen!

4. Karotten . Karotten sind reich an Vitaminen und Carotin. Bei einer Erkältung sinkt der Vitamin-A-Spiegel im Körper weiter. Ein Vitamin-A-Mangel kann zu einer geschwächten Immunfunktion führen und die Widerstandskraft des Körpers verringern. Ein Mangel an Vitamin A im menschlichen Körper kann außerdem leicht zu Atemwegsinfektionen führen. Bei einer Erkältung ist eine rechtzeitige Vitaminergänzung notwendig, auch diese lindert die Erkältung sehr wirksam!

5. Grüner Tee . An einem normalen Tag können Sie mehr Wasser trinken. Wenn Sie kein reines Wasser trinken möchten, können Sie auch etwas grünen Tee trinken, der sehr wirksam bei der Linderung von Halsschmerzen ist.

Oben finden Sie heraus, was Sie essen sollten, wenn Sie aufgrund einer Erkältung Husten und Halsschmerzen haben. Aber neben dem Essen müssen Sie auch Medikamente einnehmen, viel Wasser trinken, auf Ihre Ruhe achten und sich nicht ermüden, da dies den Zustand verschlimmern würde. Das wäre schlecht. Jeder kann in normalen Zeiten mehr auf seine Ernährung achten, seine Immunität verbessern und seinen Körper stark halten, um keine Probleme in Leben und Arbeit zu bringen.