Symptome von neuralgischen Kopfschmerzen, Prävention ist wirksam

Neuralgie ist eine sehr häufige Erkrankung. Patienten können Symptome wie Schwindel, Reizbarkeit, Angst, Herzklopfen, Kurzatmigkeit, Furcht, Tinnitus, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen und Nackensteifheit verspüren. Die Hauptsymptome sind anhaltende dumpfe Schmerzen, Druck und Schweregefühl im Kopf.

1. Bei Patienten mit Neuralgiekopfschmerzen treten häufig Symptome wie Schwindel, Reizbarkeit, Angst, Herzklopfen, Kurzatmigkeit, Angst, Tinnitus, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen und Nackensteifheit auf. Einige Patienten haben offensichtliche Druckstellen auf beiden Seiten des Halses oder auf beiden Schläfenseiten.

2. Die Hauptsymptome sind anhaltende dumpfe Schmerzen, Druck und Schweregefühl im Kopf. Die meisten Patienten haben beidseitige Kopfschmerzen.

3. Die Intensität der Kopfschmerzen ist leicht bis mittelschwer. Es kommt selten vor, dass der Patient bettlägerig ist oder sein Alltag durch die Kopfschmerzen beeinträchtigt wird.

4. Die Kopfschmerzen äußern sich als dumpfer Schmerz, ausufernder Schmerz, Druck, Taubheit und ein straffes Gefühl wie von einem Band.

5. Kopfschmerzen werden oft durch Faktoren wie Aufregung, Wut, Schlaflosigkeit, Angst oder Depression verschlimmert. Darüber hinaus weisen manche Patienten nicht nur die Merkmale eines Spannungskopfschmerzes auf, sondern zeigen auch die klinischen Manifestationen eines vaskulären Kopfschmerzes und klagen über beidseitige, temporale, pulsierende Kopfschmerzen. Kopfschmerzen, die sowohl Spannungskopfschmerzen als auch vaskuläre Kopfschmerzen beinhalten, werden als gemischte Kopfschmerzen bezeichnet.

6. Manche Patienten leiden jahrelang unter anhaltenden Kopfschmerzen, bei manchen Patienten können die Symptome sogar 10 bis 20 Jahre zurückverfolgt werden. Der Patient kann den ganzen Tag über Kopfschmerzen haben und die Kopfschmerzen können länger anhalten als die schmerzfreie Zeit.

2. Prävention

1. Öffnen Sie im Büro häufig die Fenster

In geschlossenen Bürogebäuden fehlt die Frischluftzirkulation und im Gebäude bleiben Chemikalien, Giftstoffe aus Heizsystemen und Lufterfrischern gefangen, die alle Kopfschmerzen auslösen können. Sie können zur Reinigung der Luft einen elektronischen Luftreiniger oder einen Luft-Sauerstoffionengenerator verwenden oder zum Lüften die Fenster öffnen.

2. Schauen Sie jede Stunde fünf Minuten lang in die Ferne

Wenn man den ganzen Tag in Stapeln von Dokumenten vergraben ist, verursacht das oft Schmerzen in der Mitte der Stirn oder in den Augen. Dies beweist, dass Ihre Augen eine Ruhepause brauchen. Gönnen Sie Ihren Augen stündlich fünf Minuten Ruhe, am besten indem Sie in die Ferne blicken. Das kann Kopfschmerzen vorbeugen. Sie können auch Folgendes tun: Dimmen Sie das Licht oder gehen Sie in einen schwach beleuchteten Raum, bedecken Sie Ihre Augen mit den Händen, lassen Sie Ihre Handflächen das Licht blockieren, schauen Sie 30 Sekunden lang in Ihre Handflächen, schließen Sie dann die Augen, nehmen Sie die Hände weg und öffnen Sie langsam die Augen.

3. Seien Sie nicht unterwürfig

In vielen Fällen entstehen Kopfschmerzen durch eine falsche Sitzhaltung. Die beste Lösung besteht darin, die Haltung häufig zu ändern und etwa alle 45 Minuten eine Pause von 3–5 Minuten einzulegen, und sei es nur ein Glas Wasser im Büro.

4. Vorsicht beim Verzehr von Schokolade und Joghurt

Hartkäse und Wurstwaren können ebenso Migräne auslösen wie Schokolade, Alkohol (insbesondere Rotwein und Bier), bestimmte Früchte, Joghurt, MSG und frisch gebackenes Brot. Kalte Nahrungsmittel wie Eiscreme können Kopfschmerzen verursachen, die wahrscheinlich mit dem plötzlichen Kältegefühl zusammenhängen, das auf das Gewebe im Mund oder Rachen übertragen wird.