Wie erkennt man eine Depression? 7 Symptome einer Depression, die Sie kennen sollten

Im Laufe des Lebens leiden viele Menschen aufgrund des Drucks des Lebens und der Arbeit an Depressionen. Manche Menschen erholen sich schnell, andere kommen jedoch nie aus der Depression heraus. Dies schadet nicht nur ihrem Körper, sondern beeinträchtigt auch ihr normales Leben. Wie erkennen Sie also eine Depression? Was sind die Erscheinungsformen?

Symptome einer Depression und wie man damit umgeht

1. Veränderung der Emotionen. Die Stimmung mancher Menschen wird nach einer Depression instabil. Sie sind entweder übermäßig traurig oder zu aufgeregt, was ihnen ein Gefühl der Unfassbarkeit vermittelt. Wenn dies über einen längeren Zeitraum anhält, wirkt sich dies nicht nur auf ihre körperliche Gesundheit aus, sondern kann auch psychische Probleme verursachen. Es wird empfohlen, im Leben ruhig mit ihnen zu kommunizieren, ihre wahren Gedanken zu verstehen und daran zu denken, keinen Aufstand zu machen oder sarkastische Bemerkungen zu machen.

2. Übermäßig negative Mentalität. Manche Menschen leiden an Depressionen, weil sie dem Druck von Leben und Arbeit nicht standhalten können. Die spezifische Manifestation ist, dass sie die Hoffnung im Leben verlieren, die Begeisterung für alles verlieren und so aussehen, als hätten sie keine Lust mehr zu leben. In diesem Fall haben sie oft einen besonders starken Selbstmordimpuls in ihrem Herzen. Es wird empfohlen, dass sie sich im Leben mehr um sie kümmern und sie bei Bedarf überwachen, um Tragödien zu vermeiden.

3. Appetitlosigkeit. Manche Menschen verlieren nach einer Depression das Interesse am Essen und haben keinen Appetit, weil sie voller Kummer sind. Mit der Zeit verlieren sie nicht nur an Gewicht, sondern schädigen auch verschiedene Systeme des Körpers. Es wird empfohlen, dass Sie sich im Leben mehr um sie kümmern, angemessen mit ihnen kommunizieren und ihre inneren Knoten lösen; oder Sie können frischere Gerichte kochen oder ihnen appetitanregende Lebensmittel wie Weißdorn geben, um ihnen zu helfen, die Schwierigkeiten besser zu überstehen.

4. Sich selbst übermäßig herabzusetzen. Manche Menschen neigen nach einer Depression dazu, ihre eigenen Fähigkeiten übermäßig herabzusetzen und ihre Gegenwart, Vergangenheit und Zukunft mit einer kritischen, negativen und negativen Einstellung zu betrachten. Sie denken, dass nichts richtig ist und dass nichts an ihnen gut ist und dass ihre Zukunft düster ist. Es wird empfohlen, ihm im Leben mehr Ermutigung zu geben, um ihm zu helfen, sein Selbstvertrauen wiederzuerlangen.

5. Ich möchte nicht mit anderen interagieren. Manche Menschen isolieren sich, wenn sie an Depressionen leiden, und weigern sich, mit der Außenwelt zu kommunizieren, selbst mit einst engen Freunden und der Familie. Vielleicht aus Angst, verletzt zu werden, oder vielleicht aufgrund bestimmter Sorgen in ihrem Herzen vertrauen sie anderen nicht mehr, gewöhnen sich daran, anderen die Schuld für ihre Probleme zu geben, und geraten aus dem Einklang mit der Welt. Es empfiehlt sich, mit ihm an Orte zu gehen, wo man vertrauliche Gespräche führen kann, damit er durch die Gespräche mit anderen die Bedeutung von Freunden spürt.

6. Schlafstörungen. Die meisten Patienten mit Depressionen leiden an anhaltenden Schlafstörungen, die sich in Schlaflosigkeit, Einschlafschwierigkeiten, frühem Erwachen, schlechter Schlafqualität und Schlafrhythmusstörungen äußern. Diese Schlafstörung beeinträchtigt häufig die emotionalen Probleme des Patienten erheblich. Bei depressiven Patienten mit Selbstmordtendenzen erhöht frühes Erwachen die Selbstmordwahrscheinlichkeit am frühen Morgen. Es wird empfohlen, ihnen das Anhören beruhigender Lieder zu ermöglichen, die ihnen beim Einschlafen helfen, oder sie etwas körperliche Bewegung machen zu lassen.

7. Wenn Sie unter Depressionen leiden, sollten Sie sich aktiv an einen Psychologen wenden und den Mut aufbringen, sich Ihrer Situation zu stellen. Denken Sie daran, nicht aufzugeben. Denken Sie an Ihre Familie und Freunde und lassen Sie nicht zu, dass Ihr Impuls zu einer Tragödie führt.