Wie werden Jugendliche depressiv? Diese 5 Gründe sind die Hauptursache

Mit der Entwicklung der Gesellschaft wächst auch die psychologische Entwicklung von Teenagern. Sie verstehen viele Dinge und haben mehr Sorgen. Wenn Teenager während ihrer körperlichen und geistigen Entwicklung nicht gut mit ihrer Stimmung umgehen können, leiden sie wahrscheinlich an Depressionen und verhalten sich rebellisch. Wie entwickeln Teenager eine Depression?

1. Studiendruck: Studenten stehen derzeit unter zu großem Studiendruck: Aufnahmeprüfungen, Abiturprüfungen, College-Aufnahmeprüfungen, Aufnahmeprüfungen für Aufbaustudiengänge und endlose Prüfungen. Besonders nach dem Eintritt in die Pubertät führen emotionale Faktoren, Lebensdruck, virtuelle Netzwerke usw. dazu, dass viele Schüler an Depressionen leiden.

2. Emotionale Verstrickung: Die heutige vorzeitige Liebe entwickelt sich vom College über die Mittelschule bis hin zur Grundschule. Die Fast-Food-Liebe schadet vielen Schülern, denen es an emotionaler Erfahrung mangelt, sehr. Wenn in ihrer Beziehung etwas schief geht, kann es sehr leicht zu Depressionen kommen.

3. Psychische Instabilität: Viele Eltern vernachlässigen die spirituellen Bedürfnisse ihrer Kinder, was zu psychischer Instabilität der Schüler und der Unfähigkeit führt, normal mit ihren Eltern, Lehrern und Klassenkameraden zu kommunizieren. Der kleinste Rückschlag kann leicht Depressionen auslösen und zu Extremen führen.

4. Wirtschaftlicher Druck: Viele Schüler kommen aus armen Familienverhältnissen und ihre Klassenkameraden vergleichen sich untereinander, was bei manchen Schülern leicht zu Minderwertigkeitskomplexen und Depressionen führen kann.

5. Virtuelles Netzwerk: Viele junge Menschen sind stark internetsüchtig. Sobald sie in die Realität zurückkehren, zeigen sie schwere depressive Symptome wie Pessimismus, Niedergeschlagenheit usw., begleitet von Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, Verstopfung, unerklärlichen Schmerzen, Appetitlosigkeit und Schlafstörungen.

Sinnvoller Ansatz zur Behandlung von Depressionen bei Jugendlichen

1. Sonnenschein und Bewegung. Mehr Sonnenlicht und Bewegung sind gut für Patienten mit Depressionen. Experten sagen, dass körperliche Aktivität die Stimmung unerwartet aufhellen kann. Die ultravioletten Strahlen im Sonnenlicht können die Stimmung einer Person mehr oder weniger verbessern.

2. Gute Lebensgewohnheiten. Ein geregeltes und stabiles Leben ist das, was Patienten mit Depressionen am meisten brauchen. Gehen Sie früh zu Bett und stehen Sie früh auf, halten Sie Körper und Geist bei Laune, geraten Sie nicht in einen selbsterfundenen psychologischen Strudel, versuchen Sie, extrovertiert zu sein, und kommunizieren Sie so viel wie möglich mit Freunden.

3. Jugendliche mit Depressionen sollten auf guten Schlaf achten und ein normales Leben führen. Wenn sie wirklich Schlafprobleme haben, können sie chinesische Kräutermedizin einnehmen, die hilfreich sein wird. Wenn es die Umstände erlauben, sollten sie ihre Ernährung verbessern, aber sie sollten nicht zu viel essen oder andere Lebensmittel zu sich nehmen, die sie dick machen und nicht gut für ihren Magen sind. Alles Unglück sollte in den Mülleimer geworfen werden.

4. Jugendliche mit Depressionen sollten vor dem Schlafengehen an die guten Seiten anderer denken, gegenüber den Schwächen anderer tolerant sein und Gutes tun, ohne etwas dafür zu verlangen, denn anderen zu helfen bedeutet auch, sich selbst zu helfen. Jugendliche mit Depressionen sollten mehr Sport treiben, um ihre körperliche Fitness zu verbessern. Wenn sie Probleme haben, sollten sie mit ihren Familien darüber sprechen und deren Hilfe in Anspruch nehmen. Sie sollten darauf vertrauen können, dass ihre Familien nichts falsch machen. Reden Sie nicht hinter dem Rücken anderer über sie und kümmern Sie sich nicht darum, was andere von Ihnen denken. Manchmal ist es gut, einen Verlust hinzunehmen, also denken Sie nicht zu viel darüber nach.