Nacken- und linke Schulterschmerzen

Schmerzen im Nacken und in der linken Schulter kommen im Leben recht häufig vor. Die häufigste Ursache ist eine zervikale Spondylose. Die Häufigkeit einer zervikalen Spondylose ist in den letzten Jahren sehr hoch gewesen. Sie ist auf wiederholte Belastungen und einige schlechte Sitzhaltungen zurückzuführen. Darüber hinaus verwenden einige professionelle Angestellte häufig Computer und behalten eine lange Haltung bei, was leicht zu einer zervikalen Spondylose führen kann. Wenn wir die Gründe dafür verstehen, sollten wir die Prävention im täglichen Leben verstärken. Lassen Sie uns mehr darüber erfahren.

Nacken- und linke Schulterschmerzen

Was sind die Gründe, warum immer mehr junge Menschen an einer zervikalen Spondylose erkranken? Was verursacht die Überlastung der Halswirbelsäule?

1. Langfristig falsche Sitzhaltung

Von der Seite betrachtet ist die menschliche Halswirbelsäule nach vorne gewölbt. Da die meisten jungen Menschen heutzutage lange Zeit am Computer im Büro sitzen müssen und den Kopf lange Zeit gesenkt oder leicht gesenkt halten, bleibt die Halswirbelsäule immer nach hinten gewölbt. Die Bänder und Muskeln um die Halswirbelsäule sind lange Zeit „angespannt“ und entwickeln mit der Zeit eine zervikale Spondylose.

2. Kalter Hals

Heutzutage sind Klimaanlagen und Ventilatoren zu unverzichtbaren Hilfsmitteln zum Schutz vor der Hitze in jedem Haushalt geworden. Allerdings sind sie auch eine häufige Ursache für eine zervikale Spondylose. Wenn die Nackenmuskeln und -gewebe kalt sind, kommt es zu Muskelkrämpfen. Im Sommer neigen die Menschen dazu, kühl zu bleiben, und die Klimaanlage oder der elektrische Ventilator bläst direkt auf den Körper. Dadurch wird der Nacken über einen langen Zeitraum stimuliert, was im Laufe der Zeit zu einer zervikalen Spondylose führen kann.

3. Änderungen der täglichen Gewohnheiten

Heutzutage haben sich die Lebensgewohnheiten der Menschen, beispielsweise in Bezug auf Reisen und Unterhaltung, im Vergleich zu früher enorm verändert. Heutzutage fahren die Menschen jeden Tag mit dem Auto von der Arbeit nach Hause, vor allem junge Menschen, die früh aufstehen, um zur Arbeit zu gehen. Sie machen während der Autofahrt gerne ein Nickerchen. Eine plötzliche Notbremsung kann die Bänder und Bandscheiben der Halswirbelsäule beschädigen. Mobiltelefone sind zu einer Notwendigkeit im Leben geworden. Sie haben verschiedene Funktionen, wie z. B. Chatten, Videos ansehen, Spiele spielen usw. Die Menschen verbringen jeden Tag viel Zeit damit, auf ihr Mobiltelefon zu schauen, was für die Halswirbelsäule tödlich ist.

Hier sind einige wirksame Behandlungen für die Halswirbelsäule.

1. Externe Traktion:

Geeignet für Radikulopathie, zervikale Spondylose und sympathische zervikale Spondylose. Es ist jedoch nicht für Patienten mit zervikaler spondylotischer Myelopathie geeignet, die eine offensichtliche Kompression des Rückenmarks und eine offensichtliche zervikale segmentale Instabilität aufweisen. Die Traktionsmethode ist einfach, beansprucht jedoch die normale Lebens- und Arbeitszeit des Patienten und erfordert professionelles Personal und Ausrüstung, sodass sie nicht zu Hause durchgeführt werden kann.

2. Massage:

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass zervikale Spondylose durch langfristige Ermüdung des Nackens, Ungleichgewicht von Qi und Blut, exogenen Wind und Kälte sowie Blockaden der Meridiane verursacht wird. Eine Massagebehandlung kann Qi und Blut harmonisieren, Wind und Kälte vertreiben, Muskeln und Meridiane lockern und dadurch Krämpfe und Schmerzen lindern. Eine Massage eignet sich für alle Formen der zervikalen Spondylose, mit Ausnahme der Rückenmarksform mit schwerer zervikaler Rückenmarkkompression, und muss von professionellem Pflegepersonal durchgeführt werden.

3. Physikalische Therapie:

Es kann die Durchblutung verbessern, Muskelkrämpfe entspannen und Symptome lindern. Zu den Methoden gehören Hochfrequenz-, Niederfrequenz- und Mittelfrequenz-Elektrotherapie (z. B. TENS, intermittierende Elektrotherapie, Computer-Mittelfrequenz), Ultraschall, Wärmetherapie, Magnetfeldtherapie usw. Die Physiotherapie erfordert außerdem eine Auszeit vom normalen Leben des Patienten.

4. Übung:

Hauptsächlich mache ich heilgymnastische Übungen. Die Behandlung mit dieser Methode ist zeitaufwändig und erfordert langfristiges, ausdauerndes Training, das für normale Menschen schwer durchzuhalten ist.