Was verursacht geschwollene Finger? Achten Sie auf Schwellungen in den Händen, wenn Sie früh aufstehen

Viele Menschen haben morgens beim Aufwachen geschwollene Hände, was sehr unangenehm ist. Dieses Phänomen tritt häufig bei schwangeren Frauen auf. Was ist, wenn ein normaler Mensch geschwollene Finger hat? Häufige Gründe sind Proteinmangel, schlechte Ernährung usw.

1. Schwellung der Finger durch Proteinmangel. Bei Proteinmangel kann der Körper nicht genügend Eiweiß bilden und die Abfallprodukte im Gewebe können nicht vollständig ausgeschieden werden. Langfristiger Proteinmangel führt mit der Zeit zu Wasseransammlungen im Körper. Bei einem starken Eiweißmangel kommt es zu starken Schwellungen des Gewebes, es bilden sich Ödeme an den Fingern. Empfehlung: Füllen Sie den Eiweißbedarf des Körpers rechtzeitig wieder auf und essen Sie mehr eiweißreiche Lebensmittel, wie zum Beispiel: Milch, Eier, Schweinefleisch, Rindfleisch, Sojabohnen, Hühnchen, Walnüsse usw.

2. Geschwollene Finger durch schlechte Ernährung. Geschwollene Finger am Morgen können durch zu viel Essen am Abend verursacht werden. Wenn Sie beim Abendessen zu viel Salz verwenden oder zu viel Wasser trinken, schwellen die Zellen an und Sie spüren geschwollene Finger, wenn Sie morgens aufwachen. Empfehlung: Begrenzen Sie die Wasser- und Salzaufnahme abends. Um überschüssiges Wasser aus dem Körper auszuscheiden, ist es am besten, mehr Lebensmittel mit harntreibender Wirkung zu essen, wie beispielsweise Wassermelone, Wintermelone, Gurke, Banane, Seetang, Apfel, Erdnüsse, rote Bohnen, Papaya, Eier, Grapefruit und Konjak.

3. Geschwollene Finger durch hohe Temperaturen. Manche Menschen, insbesondere diejenigen, die bei hohen Temperaturen arbeiten oder übergewichtig und inaktiv sind, leiden unter den hohen Umgebungstemperaturen, die dazu führen, dass sich die Blutgefäße in der Haut ausdehnen und Körperflüssigkeiten in das Unterhautgewebe eindringen und sich dort ansammeln. Wenn sie morgens aufstehen, haben sie häufig geschwollene Hände und Füße. Diese Schwellung ist saisonbedingt und verschwindet nach dem Sommer von selbst.

4. Durch die Menstruation bedingte Schwellungen der Finger. Bei manchen gesunden Frauen kommt es morgens eine Woche oder einen halben Monat vor der Periode zu leichten Schwellungen der Finger oder sogar der unteren Gliedmaßen, begleitet von Symptomen wie Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, Müdigkeit und Kopfschmerzen. Normalerweise klingen Ödeme und andere Symptome mit der Menstruation allmählich ab. Empfehlung: Vor der Menstruation können Sie Ihre Hände mit chinesischer Medizin wie Distel, Wolfsbeere und Engelwurz einweichen. Dies kann die Durchblutung anregen und Blutstauungen beseitigen. Darüber hinaus sollten Sie darauf achten, den Bereich um die Hände warm zu halten.