So lösen Sie das Problem von Blähungen im Magen

Blähungen werden klinisch auch als Blähungen bezeichnet. Dies ist ein sehr häufiges Phänomen. Viele Menschen möchten wissen, was sie gegen Blähungen tun können und welche schnellen Lösungen es gibt. In diesem Fall besteht das erste, was Sie tun müssen, darin, die Gase auszutreiben. Zusätzlich zur Austreibung der Gase durch Massage können Sie auch geeignete Übungen machen.

1. Auspuff

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Gase ablassen müssen, es aber nicht können, können Sie Ihre Hände aneinander reiben. Wenn sie leicht warm sind, legen Sie Ihre Hände auf beide Seiten Ihres Nabels und massieren Sie sie 36 Kreise im Uhrzeigersinn und dann 36 Kreise gegen den Uhrzeigersinn, um die Darmbewegung künstlich zu unterstützen und den ungehinderten Abgang von Gasen zu erleichtern.

2. Begasung der Füße

Nach einer schweren Krankheit oder wenn Sie überarbeitet sind und unter geistiger Erschöpfung und ständigem Blähbauch leiden, können Sie den Zusanli-Akupunkturpunkt mit getrockneten Moxablättern (im Abstand von 1 bis 2 cm) verbrennen oder eine Moxibustion mit Ingwer anwenden. Jedes Mal dauert es etwa 5 Minuten, 1 oder 2 Mal am Tag, 3 bis 5 Tage lang.

3. Übung

Wenn keine ernsthafte Erkrankung vorliegt, sollten Sie nach dem Auftreten von Blähungen Ihre körperliche Betätigung steigern, zum Beispiel durch zügiges Gehen, Gymnastik und Bauchstraffung.

4. Diättherapie

Mit Weinhefe gebratene Hühnermagenhaut: Bei Blähungen, Magenverschluss und Appetitlosigkeit können Sie 30 Gramm Hühnermagenhaut und 15 Gramm rohe Weinhefe verwenden, beides zusammen aufkochen und trinken. Trinken Sie es mehrere Tage lang täglich einmal morgens und abends, um Blähungen zu vermeiden und den Appetit zu steigern.

5. Prävention

Essen Sie weniger ballaststoffreiche Lebensmittel wie Kartoffeln, Nudeln, Bohnen, Kohl, Blumenkohl, Zwiebeln usw., da diese leicht zu Gasbildung im Magen und Darm führen können und schließlich zu Blähungen führen. Essen Sie keine schwer verdaulichen Nahrungsmittel. Harte Nahrungsmittel wie gebratene Bohnen und harte Pfannkuchen sind nicht leicht verdaulich und verbleiben lange im Magen-Darm-Trakt, was zu verstärkter Gasbildung und Blähungen führen kann.