Kann durch eine Zahnreinigung Zahnbelag wirksam entfernt werden?

Wenn Sie nicht auf die Sauberkeit Ihrer Zähne achten, bildet sich mit der Zeit Plaque auf Ihren Zähnen, was Ihre Zähne hässlicher macht. Daher müssen wir einige Methoden anwenden, um den Plaque zu entfernen, was durch Zähneputzen gelöst werden kann. Sie müssen auch einige Techniken beim Zähneputzen beherrschen. Die Verwendung einer elektrischen Zahnbürste ist ebenfalls sehr effektiv.

1. Zahnbelag abbürsten

Verwenden Sie Färbemittel, um die Plaque-Stelle zu identifizieren. Plaque ist mit bloßem Auge kaum erkennbar. Daher kann es schwierig sein, die Menge an Plaque auf Ihren Zähnen zu bestimmen. Zu diesem Zweck können Sie im Lebensmittelgeschäft oder in der Drogerie „Entwicklerfilme“ kaufen. Durch das Kauen wird der Zahnbelag auf den Zähnen leuchtend rot gefärbt, so dass der Zahnbelag auf den Zähnen leicht lokalisiert und dieser Bereich anschließend geputzt werden kann.

2. Den gleichen Effekt können Sie erzielen, indem Sie mit einem Wattestäbchen grüne Lebensmittelfarbe auf Ihre Zähne auftragen. Dadurch wird der Zahnbelag grün gefärbt und lässt sich leichter erkennen.

3. Verwenden Sie die richtige Zahnbürste und Zahnpasta. Um die Zähne effektiv zu reinigen und den Zahnbelag möglichst gründlich zu entfernen, ist die Wahl der richtigen Hilfsmittel wichtig. Obwohl es auf dem Markt eine große Auswahl an Zahnbürsten gibt, gibt die American Dental Association an, dass jede „Zahnbürste aus Nylon mit rundem, poliertem Bürstenkopf und weichen Borsten“ für den Zweck geeignet ist. Eine Zahnbürste mit harten Borsten kann den Zahnschmelz abnutzen. Neben der richtigen Zahnbürste gehört auch eine gute fluoridhaltige Zahnpasta dazu. Fluorid stärkt die Zähne und beugt Karies vor.

4. Elektrische Zahnbürsten sind nicht viel besser als gewöhnliche handbetriebene Zahnbürsten. Manche Menschen stellen jedoch fest, dass sie ihre Zähne regelmäßiger und länger putzen, wenn sie eine elektrische Zahnbürste besitzen. In diesem Fall kann die Anschaffung einer solchen Zahnbürste eine gute Idee sein.

5. Zahnärzte empfehlen, die Zahnbürste alle 3 bis 4 Monate auszutauschen. Bei längerem Gebrauch lässt die Reinigungsleistung der Zahnbürste nach.

6. Verwenden Sie die richtige Putzmethode. Halten Sie beim Zähneputzen die Zahnbürste in einem 45-Grad-Winkel zum Zahnfleischrand und putzen Sie mit kurzen vertikalen, hin- und hergehenden oder kreisenden Bewegungen vom Zahnfleisch nach außen. Putzen Sie nicht zu fest, da dies Ihren Zahnschmelz schädigen kann.

7. Konzentrieren Sie sich auf jeden Zahn. Achten Sie darauf, jeden Zahn zu putzen, um sicherzustellen, dass kein Zahn vergessen wird. Denken Sie daran, die Außen- und Innenseiten sowie die Kauflächen zu putzen und achten Sie dabei besonders auf die hinteren Zähne, die schwerer zu erreichen sind. Sinnvoller ist es, die Putzzeit auf 2 Minuten genau zu kontrollieren – Sie können eine Stoppuhr verwenden, um zu spüren, wie lange 2 Minuten sind, oder Sie können ein Lied summen, um diese 2 Minuten zu verbringen.