Was soll ich tun, wenn ich einen steifen Nacken habe und die rechte Seite meines Nackens schmerzt?

Wenn Sie einen steifen Nacken haben und die Schmerzen deutlich zu spüren sind, können wir auf die schmerzende Stelle einige Medikamente auftragen, beispielsweise Distelöl, oder ein heißes Handtuch auf die schmerzende Stelle legen, was die Schmerzen wirksam lindern kann.

1. Distelöl: Zweimal täglich Distelöl auf die betroffene Stelle auftragen. Der Herausgeber empfiehlt persönlich, Distelöl mit den Handflächen in kreisenden Bewegungen aufzutragen, bis sich eine leichte Wärme anfühlt.

2. Heiße Kompresse mit Handtuch: Sie müssen Ihren Nacken nicht in kochendem Wasser einweichen. Sie können Ihren Nacken auch mit einem Handtuch oder einer Wärmflasche bedecken und etwa eine halbe Stunde lang auflegen.

3. Massage: Im Allgemeinen können Sie Ihre Familienmitglieder bitten, Ihnen bei der Massage zu helfen. Suchen Sie mit Ihrer Handfläche die schmerzendste Stelle und reiben Sie diese dann etwa 5 Minuten lang mit der richtigen Kraft. Wenn Sie diesen Vorgang mehrmals wiederholen, kann dies die Genesung beschleunigen.

4. Schmerzlindernde Pflaster anwenden: Diese sind in allen größeren Apotheken erhältlich. Früher kauften die Leute bei Nackensteifheit ein schmerzlinderndes Pflaster. Tragen Sie es zweimal täglich auf die betroffene Stelle auf.

5. Ändern Sie Ihre Schlafposition: Heben Sie Ihr Kissen beim Schlafen leicht an und drehen Sie dann Ihren Hals, um die bequemste Schlafposition zu finden.

6. Wenn Sie einen steifen Nacken haben, ist es am wichtigsten, Ihre Haltung beizubehalten und zu versuchen, sich nicht zu viel zu bewegen. Denn nachdem Sie den steifen Nacken bemerkt haben, erholt sich Ihr Körper langsam. Wenn Sie sich in dieser Zeit bewegen, ist das, als würde die Wunde aufreißen und die Symptome verschlimmern sich.