Was tun bei starken Allergien? Essen Sie diese Lebensmittel, wenn Sie allergisch sind

Hautallergien kommen sehr häufig vor und sind keine ernsthafte Erkrankung, aber wenn Sie nicht auf die tägliche Pflege achten, sind die Auswirkungen dennoch groß. Besonders Menschen mit Nahrungsmittelallergien sollten auf eine vernünftige Ernährung achten und Allergien vermeiden. Diese Lebensmittel können Allergiker essen.

1. Apple

Äpfel sind besonders nährstoffreich und können nach dem Verzehr gut vom menschlichen Körper aufgenommen werden. Wenn Sie Allergiesymptome haben, können Sie eine selbstgemachte Maske herstellen, um die Allergiesymptome Ihrer Haut zu lindern. Waschen Sie einen frischen Apfel, schälen Sie ihn, schneiden Sie ihn in Scheiben oder zerstampfen Sie ihn zu Saft. Tragen Sie dann die Apfelscheiben oder den Apfelsaft auf Ihr Gesicht auf. Entfernen Sie ihn nach etwa 15-20 Minuten und spülen Sie Ihr Gesicht mit klarem Wasser ab. Äpfel wirken straffend und erfrischend auf die Haut. Regelmäßiges Auftragen selbstgemachter Apfelmasken auf das Gesicht kann nicht nur Hautallergien lindern, sondern auch die Haut glatt und elastisch machen. Sie ist besonders für Menschen mit neutraler Haut geeignet.

2. Litschi

Litschis sind besonders vitaminreich, außerdem enthalten sie viel Pektin, freie Aminosäuren, Eiweiß, Mineralstoffe etc. Nach Untersuchungen fanden Experten heraus, dass Litschi die Nieren nährt, die Leberfunktion verbessert, die Beseitigung von Giftstoffen beschleunigt und die Zellneubildung fördert. Es ist eine der besten Früchte zur Entgiftung und für die Schönheit. Im heißen Sommer stillt der Verzehr erfrischender und süßer Litschis nicht nur Ihren Appetit, sondern lindert auch Allergiesymptome. So schlagen Sie zwei Fliegen mit einer Klappe.

3. Zitrone

Zitrone ist reich an Nährstoffen wie Vitamin C und Pektin und gilt als „Allroundtalent“ in Sachen Schönheit. Ätherisches Öl aus Zitrone wirkt antibakteriell und entzündungshemmend. Es kann nicht nur die Haut erweichen und reinigen, sondern auch die Elastizität des Gesichts erhöhen.

4. Kiwi

Um Hautallergiesymptome im Sommer zu verhindern, pressen Sie den Saft einer halben Kiwi aus und tragen Sie ihn täglich auf Ihr Gesicht auf. Entfernen Sie ihn nach etwa 15–20 Minuten und reinigen Sie die Haut mit klarem Wasser. Diese Methode hat eine gute Wirkung auf die Haut. Darüber hinaus ist Kiwi reich an Vitamin C. Regelmäßiger Verzehr ist auch sehr wirksam bei der Pflege der Haut und beugt Hautalterung vor. Es ist das ideale Lebensmittel für Schönheit und gegen Falten.

5. Zwiebeln und Knoblauch

Zwiebeln und Knoblauch enthalten eine große Menge an antioxidativen und entzündungshemmenden Verbindungen. Regelmäßiger Verzehr hat eine gute hemmende Wirkung auf die Vorbeugung von Allergien.

6. Aprikose und Pfirsich

Der Sommer ist die Jahreszeit, in der Aprikosen und Pfirsiche in großen Mengen auf dem Markt sind. Aprikosen und Pfirsiche sind nicht nur köstlich, sondern haben auch eine gewisse beruhigende Wirkung. Das aus den Kernen dieser beiden Früchte gewonnene Öl hat eine gute therapeutische Wirkung, beruhigt die Nerven und fördert die Hautheilung.

7. Sojamilch

Bei den meisten Allergikern ist der Gehalt an freien Aminosäuren im Blut deutlich geringer als bei gesunden Menschen. Könnte man den Gehalt an freien Aminosäuren im Blut erhöhen, würde die Häufigkeit von Allergien deutlich sinken. Der Gehalt an freien Aminosäuren in Sojamilch ist sehr hoch, daher wird Allergikern empfohlen, täglich Sojamilch zu trinken, um die fehlenden freien Aminosäuren im Körper wieder aufzufüllen.