Wird man durch den Verzehr von Wassermelonenkernen dick? Trauen Sie sich trotzdem, sie zu essen?

Wassermelonenkerne und Sonnenblumenkerne sind beides sehr beliebte Snacks, besonders Frauen essen gerne Melonenkerne. Jeder sollte wissen, dass sowohl Wassermelonenkerne als auch Sonnenblumenkerne kalorienreiche Lebensmittel sind. Menschen, die abnehmen, sollten weniger davon essen, da zu viel davon leicht zu einer Gewichtszunahme führt.

1. Melonenkerne selbst sind sehr nahrhaft und gehören zu den Lebensmitteln mit dem höchsten Vitamin-, Protein- und Ölgehalt. Allerdings sind Melonenkerne auch ein kalorienreiches Lebensmittel. Melonenkerne haben einen Kaloriengehalt von 597 kcal, einen Proteingehalt von 23,9 Gramm, einen Vitamin-E-Gehalt von 34,53 Milligramm, einen Fettgehalt von 49,9 Gramm und einen Magnesiumgehalt von 264 Milligramm. Solche kalorienreichen Nahrungsmittel können leicht zu einer Gewichtszunahme führen, wenn Sie zu viel davon essen.

2. Melonenkerne selbst sind sehr nahrhaft und gehören zu den Lebensmitteln mit dem höchsten Vitamin-, Protein- und Ölgehalt. Normalerweise essen wir gerne Melonenkerne, aber wer hätte gedacht, dass sie auch ein gutes Heilmittel sind (täglich eine Handvoll Melonenkerne zu essen ist gut für die Stimmungsaufhellung, beugt der Alterung vor und beugt Erwachsenenkrankheiten vor; es kann Schlaflosigkeit heilen, das Gedächtnis verbessern und Krebs, Bluthochdruck, Herzkrankheiten und anderen Krankheiten vorbeugen).

3. „嗑“ kann den Menschen sehr nützen. Schließlich kann es die Verdauung fördern. Dies liegt daran, dass das Aroma von Melonenkernen die „Geschmacksknospen“ auf der Zunge stimuliert und sie erregt, was dann an die Verdauungsorgane übertragen wird. Die Sekretion verschiedener Verdauungsenzyme wie Speichel und Magensaft wird entsprechend kräftig, was zweifellos der Verdauung zugutekommt und Stagnation lindert. Essen Sie es vor den Mahlzeiten, um den Appetit anzuregen, und nach den Mahlzeiten, um die Verdauung zu unterstützen. Der Nutzen ist insbesondere dann größer, wenn Sie nach dem Verzehr fettiger Speisen eine Handvoll Melonenkerne essen.

4. Es ist gut, nach einer Mahlzeit Sonnenblumenkerne zu essen, da Sonnenblumenkerne und Wassermelonenkerne reich an Fett, Eiweiß, Zink und anderen Spurenelementen sowie verschiedenen Vitaminen sind, die die Verdauungsfunktion verbessern können. Der Verzehr von Melonenkernen kann das gesamte Verdauungssystem aktivieren. Das Aroma der Melonenkerne stimuliert die Geschmacksknospen auf der Zunge, die diesen Nervenimpuls an das Gehirn weiterleiten. Das Gehirn reagiert dann auf die Speicheldrüsen und andere Verdauungsorgane, wodurch die Sekretion von Speichel und Magensaft, der eine Vielzahl von Verdauungsenzymen enthält, relativ stark ist. Wenn schwangere Frauen vor oder nach den Mahlzeiten Melonenkerne essen, werden daher kontinuierlich Verdauungssäfte abgesondert, was sich sehr positiv auf die Verdauung und Aufnahme auswirkt. Deshalb kann das Knacken von Melonenkernen vor den Mahlzeiten den Appetit anregen und das Knacken von Melonenkernen nach den Mahlzeiten kann die Verdauung unterstützen. Die Wirkung wird besser, wenn Sie mehrere Sorten Melonenkerne miteinander mischen.