Welche Lebensmittel sollte ich bei schwerer Verstopfung essen?

Wir können Verstopfung nicht ignorieren, insbesondere schwere Verstopfung, da sie verschiedene negative Auswirkungen auf ein gesundes Leben und Arbeiten hat. Menschen mit schwerer Verstopfung können Karotten, Kartoffeln, Sesamsamen, Quallen, Spinat usw. essen, um die Verstopfung zu lindern.

1. Rettich: Sie können 250 Gramm frischen weißen Rettich verwenden, ihn waschen, den Rettichsaft auspressen und dann eine kleine Menge Honig hinzufügen. Nehmen Sie ihn einmal täglich auf leeren Magen ein. Es eignet sich besonders für Personen, die Schwierigkeiten beim Stuhlgang haben und unter Blähungen und Schmerzen im Bauchbereich leiden.

2. Amaranth: Beseitigt Hitze und öffnet die Körperöffnungen. Amaranth wird oft gebraten und gegessen, um Verstopfung und trockenen Stuhl zu behandeln. Auch Menschen, die unter chronischer Verstopfung leiden, können Brei aus Amaranth essen.

3. Kartoffeln: Geeignet für Menschen mit chronischer Verstopfung. Waschen Sie die Kartoffeln, schneiden Sie sie in dünne Scheiben, geben Sie sie in einen Mixer und pürieren Sie sie zu einer Paste. Drücken Sie den Saft mit einer sterilisierten Gaze aus und trinken Sie jeden Morgen auf nüchternen Magen und vor dem Mittagessen ein halbes Glas. Bei den meisten Menschen wirkt das Arzneimittel nach 2 bis 4 Tagen der Anwendung, bei manchen Menschen mit Verstopfung tritt die Wirkung jedoch erst nach 20 Tagen der Anwendung ein.

4. Sesam: Es befeuchtet den Darm und fördert den Stuhlgang. Es ist für Menschen mit trockenem Darm und Verstopfung geeignet. Braten Sie schwarzen Sesam und mahlen Sie ihn mit Wintermaulbeerblättern zu Pulver. Mischen Sie ihn mit Honig, um Tabletten herzustellen. Nehmen Sie 12 bis 15 Gramm pro Tag.

5. Qualle: beseitigt Hitze, löst Schleim, beseitigt Ablagerungen und befeuchtet den Darm. Geeignet für Menschen mit trockenem und hartem Stuhl. Nehmen Sie 30 Gramm Quallen und 4 Wasserkastanien, kochen Sie sie in Wasser und trinken Sie es. Es wird nicht nur bei chronischem Husten und dickem Auswurf verwendet, sondern ist auch für Menschen mit trockenem Stuhl geeignet.

6. Spinat: 200 Gramm, in kochendem Wasser etwa 4 Minuten blanchieren, aus dem Topf nehmen, mit Sesamöl verrühren und einmal morgens und einmal abends essen. Es wirkt sich positiv auf die fünf inneren Organe aus, reguliert das Qi, befeuchtet den Darm und lindert Verstopfung.

7. Medizinisches Abführmittel: Sie können zwischen folgenden Methoden wählen: ① 9 Gramm roher Rhabarber, ausgekocht zu einer Suppe, einmal täglich; ② 3 Gramm Xuanming-Pulver, einmal täglich geschluckt; ③ 6 Gramm Sennesblätter (Tagesmenge), anstelle von Tee eingenommen; ④ 0,1 Gramm Phenolphthalein pro Tablette, 1 bis 2 Tabletten auf einmal; ⑤ Einlauf mit Einlauf.