Um lockeren Zähnen vorzubeugen, entwickeln Sie diese guten Angewohnheiten!

Wackelnde Zähne sind für viele ältere Menschen mit zunehmendem Alter ein häufiges Problem. Mit zunehmendem Alter beginnen die Knochen langsam zu verfallen, die Knochendichte nimmt ab, die Zähne werden empfindlich, locker und das Zahnfleisch blutet. Um wackelnden Zähnen vorzubeugen, empfiehlt es sich, die Zähne gut zu pflegen und im Voraus vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen.

So verhindern Sie lockere Zähne

1. Hängen Sie nicht zu sehr an Ihrer Zahnbürste. Zahnärzte empfehlen, die Zahnbürste alle drei Monate auszutauschen, da die weichen, runden Borsten einer Zahnbürste bereits nach wenigen Wochen des Gebrauchs verklumpen. Wenn die Borsten aussehen wie umgestülpte Stahlborsten, ist es Zeit, sich von ihnen zu verabschieden.

2. Benutzen Sie Zahnseide. Gewöhnen Sie sich an, Zahnseide zu verwenden, um Zahnstein zwischen den Zähnen zu entfernen.

3. Putzen Sie Ihre Zähne richtig. Zähneputzen sollte wie das Abwischen eines Spiegels sein und nicht wie das Schrubben einer Badewanne. Zur schonenden Reinigung sollte eine Zahnbürste mit weichen Borsten verwendet werden.

4. Es ist besser, gründlich zu putzen, als zu viel zu putzen. Eine gründliche Reinigung einmal am Tag ist besser als mehrmaliges gelegentliches Zähneputzen. Es dauert zwei Minuten, um Ihre Zähne perlweiß zu polieren, aber viele Menschen schaffen das in weniger als einer Minute. Versuchen Sie, ein Lied abzuspielen.

Vorsichtsmaßnahmen

Denken Sie daran, morgens und abends Ihre Zähne zu putzen und nach den Mahlzeiten Ihren Mund auszuspülen. Putzen Sie Ihre Zähne regelmäßig, um eine saubere Mundhöhle zu gewährleisten. Wichtig ist, das Zähneputzen abends nicht zu vergessen. Das Zähneputzen ist abends wichtiger als tagsüber. Denn tagsüber wird geredet, gegessen und anderen Aktivitäten nachgegangen.

Der Mund sondert große Mengen Speichel ab, der die Zähne spülen und das Bakterienwachstum hemmen kann. Nach dem Schlafen befindet sich der Mund einer Person in einem Ruhezustand und die Speichelsekretion ist zu gering, sodass Bakterien die Gelegenheit nutzen, zu wachsen und sich zu vermehren.

Wenn Sie Ihre Zähne vor dem Schlafengehen putzen, werden Speisereste und Bakterien aus den Zahnzwischenräumen gespült und Ihre Mundhöhle bleibt länger sauber. Darüber hinaus ist es auch wichtig, beim Zähneputzen die richtige Zahnpasta und Zahnbürste zu verwenden. Kinder sollten fluoridhaltige Zahnpasta und eine weiche und schmale Zahnbürste verwenden, Erwachsene eine große und geeignete Zahnbürste. Dies hängt von Ihrer Mundform ab und davon, ob es richtig in Ihren Mund passt. Wenn Sie tagsüber keine Zeit zum Zähneputzen haben, sollten Sie Ihren Mund häufig ausspülen. Wenn es die Umstände erlauben, können Sie Mundwasser verwenden, das sehr wirksam ist.

Achten Sie beim Zähneputzen auf Zeitpunkt und Haltung. Beim Zähneputzen solltest du ruhig und nicht ungeduldig sein. Die Putzzeit sollte 2-5 Minuten betragen. Nur wenn du jeden Zahn sorgfältig putzt und Bakterien keinen Lebensraum gibst, kannst du deine Zähne schützen. Die richtige Art, die Zähne zu putzen, ist, von innen nach außen zu putzen, und zwar mit der vertikalen Putzmethode, nicht mit der Sägemethode. Um Ihren Mund wirklich sauber zu halten, sollten Sie die Innen- und Außenseite Ihrer Zähne putzen.

Zahnpflege. Zahnpflege. Klopfen Sie einfach sanft auf Ihre Zähne und lernen Sie, dies ein bis drei Minuten lang zu tun, wenn Sie sich ausruhen oder bevor Sie zu Bett gehen. Sie sollten mit den Zähnen nach vorne, hinten, links und rechts klopfen und dabei vorsichtig sein. Durch das Klicken der Zähne können Sie Ihre Zähne trainieren, sie kräftigen und ihre Lebensdauer verlängern.

Früherkennung und Frühbehandlung. Kontrollieren Sie Ihre Zähne regelmäßig im Spiegel, um zu sehen, ob sie Karies haben, ob Ihr Zahnfleisch gerötet und geschwollen ist und ob sich Zahnstein gebildet hat. Wenn Sie erkrankte Zähne entdecken, lassen Sie diese rechtzeitig reparieren, um Zeit, Mühe und Geld zu sparen. Wenn Sie rotes, geschwollenes, blutendes Zahnfleisch und Zahnstein feststellen, reinigen Sie es sofort. Bei Blutungen sollte YAO lokal angewendet werden, bei Restwurzeln oder -kronen sollten diese rechtzeitig entfernt und fehlende ersetzt werden.