Brauche ich in der Frühschwangerschaft Kalziumpräparate?

Wenn sich eine Frau in der frühen Phase der Schwangerschaft befindet, ist dies eine relativ gefährliche Phase. Beispielsweise ist die frühe Schwangerschaft eine Zeit, in der Fehlgeburten besonders häufig auftreten. Daher gibt es in dieser Zeit viele Dinge, auf die Sie achten müssen. Neben der Anpassung persönlicher Emotionen müssen werdende Mütter in der frühen Schwangerschaft auch ihre Ernährung angemessen anpassen. Jeder weiß, dass schwangere Frauen Kalziumpräparate benötigen, um die normale Entwicklung des Fötus sicherzustellen. Ist eine Kalziumergänzung in der frühen Schwangerschaft also notwendig?

Brauche ich in der Frühschwangerschaft Kalziumpräparate?

Viele werdende Mütter sind sich nicht sicher, ob sie in der Frühphase der Schwangerschaft Kalziumpräparate einnehmen sollten. Manche meinen, sie sollten es tun, während andere sagen, solange sie sich vernünftig ernähren, bräuchten sie kein Kalziumpräparat. Ist es also notwendig, in der Frühphase der Schwangerschaft Kalziumpräparate einzunehmen?

Brauche ich in der Frühschwangerschaft Kalziumpräparate?

Ärzte empfehlen, drei Monate nach der Schwangerschaft mit der Einnahme von Kalziumpräparaten zu beginnen. In der Mitte der Schwangerschaft, also im vierten, fünften und sechsten Monat, sind 1000 mg pro Tag erforderlich, da sich in dieser Zeit die Zähne und Knochen des Fötus zu entwickeln beginnen und der Kalziumbedarf der schwangeren Frau um 200 mg steigt. In der Spätschwangerschaft, also im siebten, achten und neunten Monat, erreicht der tägliche Kalziumbedarf 1200-1500 mg. Dieser Zeitraum ist die letzte Phase der Verkalkung der Zähne und Knochen des Fötus. Der Kalziumbedarf der schwangeren Frau steigt um 400-700 mg, also fast das Doppelte, während die Kalziumaufnahme über die Nahrung nur etwa 400 mg beträgt. Ein halbes Pfund Milch enthält 250 mg, es fehlen also immer noch mindestens 550 mg Kalzium. Daher ist es notwendig, Kalziumtabletten einzunehmen, um die täglich benötigte Menge zu erreichen, was der Verkalkung der Zähne und Knochen des Fötus zugutekommt. Der Calciumbedarf während der Stillzeit liegt bei 1200–1500 mg, welcher ebenfalls ergänzt werden muss. Schwangerschaft und Geburt sind für Frauen besondere physiologische Phasen und der Bedarf an Kalzium ist sehr hoch. Generell wird empfohlen, bis zum Ende der Stillzeit Kalziumpräparate einzunehmen. Schwangere brauchen viel Eiweiß. Eiweiß ist die Grundsubstanz des Lebens. Garnelen sind jedoch reich an Eiweiß und ihr Fleisch ist weich und leicht verdaulich. In der Frühphase der Schwangerschaft, also in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft, hat der Verzehr von Garnelen keine negativen Auswirkungen auf das Baby. Der Verzehr von Garnelen kann das Herz-Kreislauf-System schwangerer Frauen schützen. Ab dem vierten Schwangerschaftsmonat beginnt die Knochenentwicklung des Fötus, daher sollten schwangere Frauen zu diesem Zeitpunkt auf die Einnahme von Kalziumpräparaten achten. Garnelen enthalten viel Kalzium, daher ist der Verzehr von Garnelen zur Kalziumergänzung für schwangere Frauen besonders vorteilhaft. Der Verzehr von Garnelen kann das Knochenwachstum des Fötus fördern.

Benötigen Sie Kalziumpräparate?

In der Frühphase einer Schwangerschaft ist die Einnahme von Calciumtabletten zur Ergänzung des Kalziumbedarfs grundsätzlich nicht erforderlich. Solange sich die werdende Mutter ausgewogen und mit ausreichend Nährstoffen ernährt, ist alles in Ordnung. Darüber hinaus kann eine übermäßige Kalziumzufuhr während der Schwangerschaft leicht zu Steinen führen. Wenn Sie während der Schwangerschaft Kalzium zuführen möchten, müssen Sie es in Maßen einnehmen und mehr Wasser trinken. In den frühen Stadien der Schwangerschaft ist der Bedarf an Kalzium nicht sehr hoch, sodass schwangere Mütter es noch nicht ergänzen müssen, aber Folsäure wird benötigt. Folsäure wird in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft benötigt. Die Ernährung muss leicht sein und mehr vitaminreiche Lebensmittel enthalten. Wenn Sie nicht genug Schlaf haben, können Sie mehr Massagen machen, um sich wohler zu fühlen.

Ob Sie Kalziumpräparate einnehmen sollten oder nicht, hängt von Ihren individuellen Umständen ab. Um die Gesundheit Ihres Babys zu gewährleisten, müssen Sie jedoch in der Frühphase der Schwangerschaft Folsäure ergänzen und mehr vitaminreiche Lebensmittel zu sich nehmen.