Was soll ich tun, wenn ich Verstopfung, Blutungen und Schmerzen im Analbereich habe?

Analschmerzen aufgrund von Verstopfungsblutungen können durch Analfissuren verursacht werden, die durch Verstopfung verursacht werden. Wenn Sie dieses Problem lösen möchten, müssen Sie daher zuerst die Symptome der Verstopfung beseitigen, gute Toilettengewohnheiten entwickeln, auf eine leichte Ernährung achten, moderate Bewegung machen und etwas Honigwasser trinken. Dies alles ist gut für die Symptome der Verstopfung.

1. Gewöhnen Sie sich an regelmäßigen Stuhlgang. Sie können morgens, nach dem Frühstück oder abends vor dem Schlafengehen pünktlich auf die Toilette gehen, unabhängig davon, ob Sie Stuhldrang haben oder nicht. Mit der Zeit werden Sie sich an regelmäßigen Stuhlgang gewöhnen.

2. Achten Sie auf Ihre Ernährung und essen Sie mehr ballaststoffreiches grünes Blattgemüse und Obst.

3. Führen Sie geeignete leichte Aktivitäten durch, um die Darmmotilität zu fördern, die Zeit zu verkürzen, die die Nahrung braucht, um durch den Darm zu wandern, und den Stuhlgang zu erhöhen.

4. Sie können Probiotika in geeigneter Form ergänzen, um das Gleichgewicht der Darmflora zu regulieren und Verstopfung zu lindern. Sie können Dove Oligofructose einnehmen, einen Oligosaccharidbestandteil, der eine gute Wirkung gegen Verstopfung hat. Es ist sicher und wirksam.

5. Sie können jeden Morgen auf nüchternen Magen ein Glas abgekochtes oder kaltes abgekochtes Wasser trinken. Dies ist auch eine gute Möglichkeit, die Darmperistaltik anzuregen und den Stuhlgang zu erleichtern.

6. Honig wirkt darmbefeuchtend und stuhlgangfördernd und kann mit Wasser eingenommen werden.