Was kann ich essen, um die innere Hitze zu reduzieren? Fünf Ernährungstherapien zur Linderung Ihrer Beschwerden

Fieber ist ein weit verbreitetes Phänomen. Wenn eine Person Fieber bekommt, fühlt sie sich am ganzen Körper heiß, hat rotes Gesicht, ist durstig und gereizt. Es gibt viele Faktoren, die zu Halsschmerzen führen, wie z. B. Nahrungsmittel, die Halsschmerzen verursachen, der Einfluss des saisonalen Klimas usw. Besonders leicht bekommt man im Herbst Halsschmerzen. Oft achten die Menschen zu dieser Zeit besonders auf ihre Ernährung, sodass es viele Dinge gibt, die sie essen möchten, aber nicht essen können. Hier werde ich Ihnen fünf Ernährungstherapien zur Linderung von Halsschmerzen vorstellen, damit Sie mit Zuversicht essen können.

1. Lotussamensuppe zur Linderung innerer Hitze

Symptome: Es gibt zwei Arten von Feuer: Mangel und Überschuss. Mangelfeuer äußert sich durch leichtes Fieber, Nachtschweiß, Reizbarkeit, Mundtrockenheit usw.; Überschussfeuer äußert sich durch wiederholte Mundgeschwüre, Mundtrockenheit, kurzen und roten Urin, Reizbarkeit usw.

Diättherapie: 30 Gramm Lotussamen (ohne den Lotuskern zu entfernen), 15 Gramm Kassiasamen (in Gaze gewickelt), entsprechende Menge Kandiszucker hinzufügen, in Wasser abkochen, die Lotussamen essen und die Suppe trinken.

2. Schweineleber kann Lungenhitze lindern

Symptome: trockener Husten ohne Auswurf oder wenig und klebriger Auswurf, Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche, heiße Handflächen und Fußsohlen, Schlaflosigkeit und rote Zunge.

Diättherapie: 1 Stück Schweineleber, 30 Gramm Chrysanthemen (in Gaze gewickelt), kochen bis die Leber gar ist, die Leber essen und die Suppe trinken.

3. Mungobohnenbrei kann Magenhitze lindern

Symptome: Es gibt zwei Arten von Mangel und Überschuss. Mangelfeuer äußert sich durch leichten Husten, geringe Nahrungsaufnahme, Verstopfung, Blähungen, rote Zunge und wenig Belag; Überschussfeuer äußert sich durch Beschwerden im Oberbauch, trockenen Mund und bitteren Geschmack sowie trockenen und harten Stuhl.

Diättherapie: 30 Gramm Gipspulver, entsprechende Menge polierter Reis und Mungobohnen. Zuerst den Gips mit Wasser kochen, dann die Rückstände herausfiltern, die klare Flüssigkeit entnehmen und dann polierten Reis und Mungobohnen hinzufügen, um Brei zu kochen.

4. Trinken Sie Birnensaft, um das Leberfeuer zu lindern

Symptome: Kopfschmerzen, Schwindel, Tinnitus, trockene Augen, bitterer Geschmack im Mund, Mundgeruch und Schmerzen in den Rippen.

Diättherapie: 10 Gramm Fritillaria cirrhosa zu Pulver zerstampfen, 2 Birnen schälen und schneiden, die entsprechende Menge Kandiszucker hinzufügen und mit der entsprechenden Menge Wasser dünsten.

5. Essen Sie Schweinenieren, um Nierenhitze zu lindern

Symptome: Schwindel, Tinnitus, Taubheit, Schmerzen in Taille und Wirbelsäule, Hitzewallungen, nächtliche Schweißausbrüche und Reizbarkeit.

Diättherapie: 2 Schweinenieren, je 15 Gramm Wolfsbeere und Cornus officinalis, in einen Schmortopf geben und kochen, bis die Schweinenieren gar sind, die Schweinenieren essen und die Suppe trinken.

【Allgemein bekannt】

1. Kalte Speisen wirken Hitze klärend, Feuer löschend und entgiftend. Es wirkt beruhigend, kühlend und entzündungshemmend auf physiologische Funktionen. Es ist für Menschen mit hitziger Konstitution geeignet und kann deren Schlaflosigkeit, Schwellungen und Entzündungen lindern.

2. Warme Speisen haben eine wärmende Yang- und eine kältevertreibende Wirkung und können zur Behandlung des Kältesyndroms und des Yin-Syndroms eingesetzt werden. Es ist für Menschen mit kalter Konstitution geeignet und kann deren Funktionsverlust, Stagnation, Anämie und Atrophie verbessern.

3. Neutrale Lebensmittel können sowohl beim Hitzesyndrom als auch beim Kältesyndrom eingesetzt werden. Zehn Portionen sind für Menschen geeignet, die nicht durch Mangelerscheinungen geschädigt sind und keinen Durchfall aufgrund von Überschuss wagen.