Kann der Hals länger sein?

Unser Hals ist auch ein wichtiger Teil unseres Körpers, denn wenn unser Hals dünn und lang aussieht, verbessert das unser allgemeines Temperament und lässt uns größer erscheinen. Manche Menschen mit kurzem Hals wirken immer kalt, was sich auch auf ihre Körpergröße auswirkt. Kann der Hals also länger sein?

Der Hals kann eigentlich nicht länger werden, da die Pubertät abgeschlossen ist. Die Höhe bleibt grundsätzlich unverändert. Sie können Ihren Hals jedoch durch Übung und Training länger aussehen lassen.

Hier ein paar Tipps

1. Machen Sie mehr Aerobic-Übungen. Zum Beispiel Laufen und Schwimmen. Besonders Schwimmen ist gut für die Fitness. Und auch der tatsächliche Trainingsumfang ist super groß. Der größte Vorteil ist, dass man nicht so schnell müde wird. Dadurch wird Ihr Körper formschön. Der Körper scheint gut proportioniert zu sein.

2. Machen Sie mehr Übungen für die Halswirbelsäule. Durch vermehrtes Training der Nackenmuskulatur lässt sich der Abstand zwischen den Wirbelsäulen erheblich vergrößern.

3. Richtig stehen und richtig sitzen. Es heißt: aufrecht stehen und steif sitzen. Dies lässt die Menschen energisch wirken.

Wenn Sie diese Dinge tun, wird das Ihrem Körper auf jeden Fall gut tun und Ihr Hals wird länger aussehen.

So bekommen Sie einen schönen Hals!

Ist Ihnen schon einmal der anmutige Nacken der Tänzer aufgefallen? Das ist das Ergebnis eines langjährigen professionellen Tanztrainings, bei dem die Tänzer regelmäßig ihre Nackenmuskeln dehnen und anspannen.

Wer findet schon, dass ein gebogener Hals anmutig wirkt? Wenn der Kopf zwischen den Schultern liegt, wirkt sich das stark auf das Aussehen und das Auftreten aus. Das Verhalten des Kopfes hängt eng mit der Psychologie des Menschen zusammen. Wenn ich schlecht gelaunt bin, laufe ich sogar mit krummem Rücken. Wenn Menschen glücklich sind, halten sie ihren Kopf immer hoch und ihre Brust hebt sich unwillkürlich. Es ist offensichtlich, dass eine gewohnheitsmäßige schlechte Körperhaltung einen großen Einfluss auf die geistige Einstellung der Menschen hat.

Wenn die Nackenmuskulatur unterentwickelt ist, neigt sich der Hals nach vorne, wodurch die Person schwach und kraftlos erscheint, was sich natürlich auf das Verhalten der Person auswirkt. Beispiele: ein zu kurzer oder zu langer, schwacher und faltiger Hals, ein dicker Hals aufgrund von überschüssigem Fett, ein Doppelkinn, überlappendes Fett usw. Hier zeige ich Ihnen eine Reihe von 15-minütigen Nackenübungen. Wenn Sie sie täglich üben, kann Ihr Nacken schön werden.

Entspannen Sie Kopf und Nacken auf natürliche Weise und drehen Sie Ihr Kinn langsam in Richtung Schulter (entweder nach links oder nach rechts). Wenn Ihr Kinn Ihre Schulter erreicht, bleiben Sie dort einige Sekunden und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück. 20 Mal links und rechts wiederholen.

Neigen Sie den Kopf nach hinten, stützen Sie das Kinn mit den Fäusten, legen Sie die Ellbogen zusammen und senken Sie den Kopf so weit wie möglich. Bleiben Sie einen Moment in dieser Position und wiederholen Sie die Übung 15 Mal.

Legen Sie sich mit dem Gesicht nach unten auf eine Bank oder ein Bett, wobei Ihr Kopf erhöht und parallel zum Boden ist. Beginnen Sie mit gesenktem Kopf, heben Sie ihn dann langsam mit aller Kraft an, bleiben Sie einen Moment in dieser Position und wiederholen Sie dies 15 bis 20 Mal.

Stellen Sie sich mit ausgestreckten Armen und aufrecht gehaltenem Körper vor die Wand. Bewegen Sie Ihre Hüften nach vorne, heben Sie Ihre Brust nach vorne und heben Sie Ihren Kopf so hoch wie möglich. Bleiben Sie mit den Füßen stehen, halten Sie einen Moment inne und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie die Übung 15 Mal.