Die Rolle verzweigtkettiger Aminosäuren

Verzweigtkettige Aminosäuren werden weiter in Leucin, Isoleucin und Valin unterteilt. Diese Aminosäure kann das Muskelwachstum und den Anabolismus fördern. Sie spielt auch eine gute Rolle bei der Insulinausschüttung. Sie ist sehr wirksam bei der Fettreduzierung und versorgt den Körper mit den notwendigen Nährstoffen. Untersuchungen haben ergeben, dass verzweigtkettige Aminosäuren das menschliche Leben verlängern können, daher ist es notwendig, verzweigtkettige Aminosäurepräparate richtig einzunehmen.

Längere Lebensdauer

Wissenschaftler haben ein lebensverlängerndes Medikament entdeckt und es erstmals erfolgreich an Mäusen getestet. Dieses magische Medikament ist eine Mischung aus drei Aminosäuren: Leucin, Isoleucin und Valin, und sein wissenschaftlicher Name lautet „verzweigtkettige Aminosäuren“.

Auswirkungen

1. Wie oft sind Sie beim Training im Fitnessstudio auf die Nahrungsergänzungsmittel in den Regalen aufmerksam geworden, die angeblich durch die Zugabe von Aminosäuren für mehr Gewicht und Muskelmasse sorgen sollen? Wie oft wurden Sie durch die hohen Kosten entmutigt? Gleichzeitig wissen Sie, dass Experten eine moderate Kohlenhydrat- und hohe Proteinzufuhr empfehlen. Allerdings kennt fast jeder von uns Menschen, die durch die Einnahme von Aminosäurepräparaten Muskeln und einen starken Körper aufgebaut haben.

2. Nahrungsergänzungsmittel mit verzweigtkettigen Aminosäuren, allgemein bekannt als BCAAs, sind in den letzten Jahren bei Sportlern, die ihre Körpermasse und ihre sportliche Leistung steigern möchten, sehr beliebt geworden. Zu den verzweigtkettigen Aminosäuren zählen Valin, Leucin und Isoleucin. Es wird allgemein angenommen, dass verzweigtkettige Aminosäuren über den Blutkreislauf ins Gehirn gelangen und die Serotoninproduktion im Gehirn verringern können, was zu Müdigkeit führen kann. Geistige Erschöpfung kann durch eine Senkung des Serotoninspiegels verringert werden. Mittlerweile gibt es eine beträchtliche Menge wissenschaftlicher Forschung, die diese Theorie stützt.

3. Wenn Sie einen stärkeren und leistungsfähigeren Körper trainieren möchten, müssen Sie Ihre Muskeln auf zellulärer Ebene stimulieren und mit Energie versorgen. Verzweigtkettige Aminosäuren (Valin, Leucin, Isoleucin) machen fast 1/3 des Muskelproteins aus. BCAAs verlangsamen die Muskelermüdung, beschleunigen die Regeneration, verringern den Verlust anderer Aminosäuren aus den Muskeln während des Trainings und unterstützen den Körper bei der Proteinaufnahme. Ein Mangel an einem dieser drei Stoffe führt zu Muskelschwund. Im Gegensatz zu anderen Aminosäuren werden BCAAs in den Muskeln und nicht in der Leber verstoffwechselt.

4. Verzweigtkettige Aminosäuren konkurrieren hinsichtlich ihrer Absorptionskapazität miteinander und müssen daher gleichzeitig ergänzt werden, um eine maximale Absorption zu gewährleisten. Der Verbrauch verzweigtkettiger Aminosäuren in den Muskeln erfolgt während des Trainings ebenfalls sehr schnell. Die Ergänzung verzweigtkettiger Aminosäuren vor und/oder während des Trainings kann die sportliche Leistungsfähigkeit verbessern und die Ermüdung verzögern. Die Einnahme von BCAAs unmittelbar nach dem Training oder mit einer Mahlzeit nach dem Training kann Cortisol senken und den BCAA-Spiegel in den Muskeln schnell wiederherstellen.