Welche Fischsorte isst man am besten während der Wochenbettzeit?

Während der Entbindungszeit sind verschiedene Suppen unverzichtbar, wie zum Beispiel Schweinefüßesuppe und Fischsuppe usw. Diese beiden sind die häufigsten. Es ist in Ordnung, Schweinefüße zu wählen, aber ich werde lange verwirrt sein, wenn ich Fisch wähle. Ich weiß nicht, welcher Fisch für Menschen im Wochenbett besser ist. Die beste Wahl während der Entbindungszeit ist Karauschesuppe. Karauschesuppe kann nicht nur die Ernährung der Mutter ergänzen, sondern hat auch eine milchfördernde Wirkung.

Nährwertanalyse von Karauschen

1. Das in der Karausche enthaltene Protein ist von hoher Qualität, verfügt über ein umfassendes Aminosäurespektrum und ist leicht verdaulich und resorbierbar.

2. Karausche enthält wenig Fett, das überwiegend aus ungesättigten Fettsäuren besteht.

3. Im Vergleich zu anderen Süßwasserfischen hat die Karausche einen besonders hohen Zuckergehalt.

4. Karausche ist reich an Spurenelementen, insbesondere Kalzium, Phosphor, Kalium und Magnesium.

5. Der Kopf der Karausche ist reich an Lecithin.

Die therapeutische Wirkung von Karauschen

1. Verbesserung der Krankheitsresistenz

Es ist eine gute Proteinquelle für Patienten mit Leber- und Nierenerkrankungen sowie Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen. Regelmäßiger Verzehr kann die Widerstandskraft gegen Krankheiten stärken. Patienten mit Hepatitis, Nephritis, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, chronischer Bronchitis und anderen Krankheiten können es regelmäßig essen.

2. Fördern Sie die Laktation

Seit der Antike ist Karauschesuppe ein Muss für Frauen nach der Entbindung. Sie hat eine laktationsfördernde Wirkung und kann die Milchproduktion von Frauen nach der Entbindung steigern.

Seit der Antike ist Karauschesuppe ein Muss für Frauen nach der Entbindung. Sie hat eine milchbildende Wirkung und kann die Milchproduktion von Frauen nach der Entbindung steigern.

3. Verbessern Sie das Sehvermögen und die Intelligenz

Karauschenrogen kann Leber und Augen nähren und Karauschengalle wirkt gehirnstärkend und intelligenter.

4. Schönheit und Anti-Falten

Karausche enthält reichhaltiges und hochwertiges Eiweiß, das eine gute stärkende Wirkung auf die elastische Faserstruktur der Haut hat. Besonders mildernd wirkt es bei frühzeitiger Fältchenbildung, die durch psychische Faktoren wie Stress und Schlafmangel entsteht.

Tipps zum Kauf von Karauschen

Beim Kauf von Karauschen sollten Sie darauf achten, dass der Fisch frisch ist, einen glatten und sauberen Körper hat und keine Krankheitsflecken oder abfallende Schuppen aufweist. Kaufen Sie keine toten Süßwasserfische.

Zubereitungsanleitung für Karausche

1. Karausche kann geschmort, trocken gebraten, gedünstet oder in Suppe gekocht werden, am gebräuchlichsten ist jedoch das Kochen in Suppe.

2. Am besten für eine Diät im Winter geeignet; die Kombination aus Karausche und Tofu ist am nahrhaftesten.

3. Wenn Sie Mandarinenschalen und Karausche zum Kochen von Suppe verwenden, wärmt dies den Körper und vertreibt Kälte, nährt die Milz und regt den Appetit an. Es eignet sich gegen Erkältung und Bauchschmerzen, Appetitlosigkeit, Verdauungsstörungen, Schwäche usw.