Was sind die direktesten Möglichkeiten, Menstruationsschmerzen zu lindern?

Die Menstruation ist eine große Belastung für den Körper einer Frau. Obwohl sie ein normales physiologisches Phänomen ist, kann es die Gesundheit einer Frau ernsthaft gefährden, wenn während der Menstruation ernsthafte Komplikationen auftreten. Manche Frauen verspüren beispielsweise während der Menstruation große Schmerzen, die sich völlig von anderen Schmerzen unterscheiden. Es ist wirklich unerträglich. Schauen wir uns die direktesten Methoden zur Linderung von Menstruationsschmerzen an. Ich hoffe, Frauen können das verstehen.

1. Während Ihrer Periode ist Ihr Körper immer kalt, egal wie heiß das Wetter ist, und manchmal haben Sie so große Schmerzen, dass Sie in kalten Schweiß ausbrechen. Zu diesem Zeitpunkt können Sie etwas braunen Ingwerzucker kaufen und ihn mit heißem Wasser einnehmen. Diese Methode ist ziemlich effektiv.

2. Bei kaltem Wetter wird es noch unangenehmer. Wenn Sie zu Hause sind, können Sie auch gleich eine Thermoskanne füllen und sie unter Ihren Bauch legen. Wenn Sie bei der Arbeit oder draußen sind, können Sie auch gleich ein paar Wärmekissen in Ihre Kleidung stecken, zwei vorne und zwei hinten. Auch diese Methode ist gut.

3. Manchmal können wir nicht anders, als uns auf dasselbe zu konzentrieren. Wenn wir unsere Periode haben, denken wir also immer an die Schmerzen, was uns noch unwohler fühlen lässt. Sie können sich genauso gut entspannen und eine Fernsehsendung oder einen Film ansehen, der Sie interessiert, damit Ihr Geist zur Ruhe kommt. Eine Ablenkung Ihrer Aufmerksamkeit kann auch Schmerzen lindern.

4. Auch die Ernährung während der Menstruation ist sehr wichtig. Vermeiden Sie kalte und scharfe Speisen. Denken Sie daran, nicht zu gierig zu sein. Essen Sie kein Eis, kein Eis am Stiel, keinen Hot Pot und keine Chilischoten. Nach ein paar Tagen habe ich wieder nach Herzenslust gegessen.

5. Vermeiden Sie Lebensmittel wie Tee, Kaffee, Cola und Schokolade. Diese Lebensmittel enthalten Koffein. Nach dem Verzehr wird das Nervensystem angespannt und die Schmerzen werden verstärkt.

6. Sie können Ihren Unterleib von Zeit zu Zeit massieren. Drücken Sie Ihren Daumen 5 cm vom Bauch entfernt, um Schmerzen wirksam zu lindern.

7. Es gibt auch einige schmerzstillende Medikamente, wie zum Beispiel Uteruswärmer, die man besser nicht einnehmen sollte. Alle Medikamente sind giftig und können den menschlichen Körper abhängig machen. Vermeiden Sie die Einnahme dieser Medikamente.