Welche Übungen können den Wirbelkanal erweitern?

Die Wirbelsäule ist das wichtigste Standard-Skelett aller Wirbeltiere, einschließlich des Menschen. Die Wirbelsäule ist die Grundlage für die Erhaltung der menschlichen Grundform. Wenn ein Problem mit der Wirbelsäule vorliegt, führt dies zu schwerwiegenden Veränderungen der Körperform und sogar der Gesundheit des Menschen. Beispielsweise ist die Spinalkanalstenose eine weit verbreitete Erkrankung, die bei Patienten zu verschiedenen neurologischen Erkrankungen führen und die Koordination des Körpers stark beeinträchtigen kann. Eine Spinalkanalstenose kann mithilfe von Übungen gezielt erweitert werden. Schauen wir uns an, welche Übungen den Wirbelkanal erweitern können.

1. Knieumarmungs- und Taillenrollübung :

Diese Therapie basiert auf der Tatsache, dass durch das Beugen der Wirbelkanal erweitert werden kann und bei LSS-Patienten eine schnelle Schmerzlinderung erzielt wird.

Nachdem diese Patienten Dutzende bis Hunderte von Metern zurückgelegt haben, müssen sie sich eine Weile hinhocken oder hinsetzen, um sich auszuruhen, bevor sie wieder laufen können. Beim Fahrradfahren haben sie jedoch keine Schmerzen und können oft zehn Meilen fahren, aber sie können kaum einen Zentimeter gehen. Da man sich beim Hocken, Sitzen und Fahrradfahren nach vorne beugen muss, ist der Durchmesser des Wirbelkanals etwas größer als bei geradem Rücken, wodurch der Druck auf die Nerven und Blutgefäße verringert oder gelindert wird. Auf diesem Prinzip basiert diese Bewegungstherapie.

Der Patient liegt auf dem Rücken auf einer harten Matratze, beugt Hüfte und Knie vollständig, hält mit beiden Händen die Waden fest, beugt den gesamten Körper in eine Halbkugelform und nutzt Taille und Rücken als Drehpunkt, um vor und zurück zu schaukeln. Dies wiederholt er 1 bis 3 Minuten lang, 1 bis 2 Mal am Tag, bis der Schmerz verschwindet und der Patient sich nach der Übung wohl fühlt.

Mit dieser Methode kann der Wirbelkanal sofort erweitert werden, der Druck auf Nerven und Blutgefäße verringert oder gelindert werden, die Durchblutung sofort wiederhergestellt und Blutstauungen beseitigt werden sowie die in den Nervenwurzeln angesammelten schmerzverursachenden Metaboliten und Entzündungsmediatoren ausgeschieden werden, wodurch eine schnelle Schmerzlinderung erreicht wird.

2. Innere und äußere Behandlung der Traditionellen Chinesischen Medizin :

Die verschiedenen Bioalkalien wie Strychnin, die im verarbeiteten Strychnos nux vomica in der Rezeptur enthalten sind, können gezielt das Rückenmark stimulieren, den schwachen Zustand der Skelettmuskulatur verbessern und dabei helfen, unausgeglichene Wirbel zu korrigieren und den Nucleus pulposus wiederherzustellen. Gleichzeitig können magnetische Pflaster mit signifikanter Wirkung zur Förderung der Durchblutung, Beseitigung von Blutstauungen sowie Erweichung und Auflösung von Knötchen äußerlich auf die Lendenwirbel und die damit verbundenen Akupunkturpunkte aufgetragen werden, um Weichteilkrämpfe zu lindern und Bindegewebe wie hervorstehende Bandscheiben und hypertrophe gelbe Bänder zu erweichen und zu verkümmern. Die Reduktionsrate hervorstehender Bandscheiben liegt bei bis zu 98,35 %. Durch die Synergie dieser Medikamente kann der Druck auf Nerven und Blutgefäße gelindert werden und Symptome wie Schmerzen verschwinden, sofern ein oder mehrere Stenosefaktoren beseitigt werden.