Ich habe den ganzen Tag keinen Hunger

Drei Mahlzeiten am Tag sollten gut geplant sein, und Sie werden jedes Mal hungrig sein, wenn es Zeit zum Essen ist. Manche Menschen haben jedoch den ganzen Tag über keinen Hunger. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie das Phänomen des Appetitverlusts berücksichtigen. Appetitverlust ist meist auf chronische Magen-Darm-Entzündungen zurückzuführen. Tuberkulose, Urämie, Herzversagen, Leberprobleme und Nierenprobleme können bei Patienten Anorexie verursachen.

Definition

Appetitlosigkeit ist ein vermindertes Verlangen zu essen. Als Anorexie bezeichnet man einen völligen Appetitverlust.

Verwandte Krankheiten

Appetitlosigkeit tritt bei akuter oder chronischer Gastritis, Magenkrebs, Tuberkulose, Urämie, Herzversagen, Hepatitis, Leberzirrhose, chronischer Nebenniereninsuffizienz, Anorexia nervosa, Nebenwirkungen von Chemotherapeutika usw. auf.

Was zu essen

Appetitlosigkeit: Vitamin B6-Präparat

Vitamin B6 ist im Körper der Frau am Eiweiß-, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel sowie am Stoffwechsel bestimmter Hormone beteiligt. Es wirkt besonders gut bei Erbrechen verschiedener Ursachen, insbesondere bei Erbrechen während der Schwangerschaft.

Der normale Tagesbedarf an Vitamin B6 liegt bei etwa 1,6–2 mg. Bei unzureichender Zufuhr beeinträchtigt dies die Absorption von drei wichtigen wärmeerzeugenden Nährstoffen wie Eiweiß durch den Körper und führt zu Erkrankungen des Nerven- und Blutsystems. Wenn schwangeren Frauen Vitamin B6 fehlt, verschlimmert dies die frühen Schwangerschaftsreaktionen und verstärkt das Erbrechen während der Schwangerschaft. Wiederholtes Erbrechen führt nicht nur zu Dehydration und Hunger, sondern auch zu Unterernährung im frühen Embryo. Daher sollten Schwangere auf die Aufnahme von Vitamin B6-reicher Nahrung achten.

Frühstücksvielfalt

Essen Sie zum Frühstück und Mittagessen möglichst viele verschiedene Lebensmittel, darunter Reis, Nudeln, Fleisch, Fisch, Eier, Milch, Gemüse (pflanzliche Lebensmittel), Obst (Obstlebensmittel) usw., um eine umfassende und reichhaltige Ernährung sicherzustellen. Versuchen Sie, das Abendessen einfach zu halten. Fügen Sie verschiedene Bohnen wie Mungobohnen, rote Bohnen, schwarze Bohnen, Kidneybohnen usw. hinzu, die im Voraus eingeweicht wurden, sowie Reis, Hirse, Klebreis, schwarzen Reis. Sie können auch Coix-Samen, Haferflocken, Lilie usw. hinzufügen, kombinieren Sie die verschiedenen Zutaten miteinander, kochen Sie mit einem elektrischen Reiskocher einen Topf weichen, duftenden und klebrigen Bohnenbrei, und Sie haben das Grundnahrungsmittel für das Abendessen.

Appetitliches Essen

Im Sommer kann der vermehrte Verzehr von Ananas, Radieschen und Co. den Appetit anregen, auch die Zubereitung von Getränken mit anderem Gemüse und Obst ist ein guter Appetitanreger.

Ananas-Apfelsaft

Ananas hat unter den Früchten den höchsten Enzymgehalt. Ein Glas Ananas-Apfelsaft zwischen den Mahlzeiten zu trinken, kann nicht nur den Appetit mithilfe der reichhaltigen Enzyme anregen, sondern auch Vitamin C ergänzen. Es ist sehr gesundheitsfördernd, insbesondere für Kinder, die nicht essen wollen. Denn viele Kinder haben zur Essenszeit keine Lust, etwas zu essen und alles Überreden hilft nicht.

Zwingen Sie Ihr Kind in dieser Situation nicht, eine volle Mahlzeit zu sich zu nehmen. Wenn Sie ihm ein Glas Ananas-Apfelsaft geben, der gut schmeckt, wird es ihn bestimmt gerne trinken. Wenn Sie täglich eine Tasse trinken, wird sich Ihr Appetit verbessern, wenn Sie unter Appetitlosigkeit leiden. Natürlich kann das Trinken bei Erwachsenen die gleiche Wirkung haben. Zu beachten ist, dass Sie keinen Apfel- oder Ananassaft aus der Dose verwenden dürfen, sondern frisch gepressten Saft.