Wie bindet man eine Knöchelbandage?

Das Sprunggelenk ist eines der wichtigsten Gelenke im menschlichen Körper. Es gibt mehrere Personengruppen, deren Sprunggelenke leicht verletzt werden. Die erste Gruppe sind Personen, die häufig körperliche Arbeit verrichten. Tatsächlich sind Personen, die viel Sport treiben, insbesondere Fußball- und Basketballspieler, am anfälligsten für Knöchelverletzungen. Diese Personengruppe muss auf den Schutz des Sprunggelenks achten, beispielsweise durch die Verwendung von Knöchelschienen. Im Folgenden erfahren Sie, wie Sie eine Knöchelschiene richtig binden.

Wie bindet man eine Knöchelbandage?

Für Freunde, die regelmäßig Sport treiben, sind Knöchelstützen sicherlich ein Begriff. Wie der Name schon sagt, können Knöchelstützen die Knöchelgelenke während des Trainings schützen und das Risiko von Knöchelverletzungen verringern. Wie verwendet man also eine Knöchelstütze?

Es gibt zwei Arten von Knöchelstützen: eine Wickelstütze und eine Riemenstütze.

Der Überzugstyp ist für diejenigen gedacht, die nicht verletzt sind (oder keine alten Verletzungen haben). Das Tragen kann die Widerstandsfähigkeit des Sprunggelenks gegen Verstauchungen verbessern und die Gelenke stärken. Außerdem ist er relativ einfach zu verwenden.

Der Verbandtyp kann die Torsionsfestigkeit stärker erhöhen als der Ärmeltyp, behindert aber auch die Blutzirkulation, wenn er fest gebunden wird. Nur diejenigen, die daran gewöhnt sind, werden ihn wählen. Auch die Verwendungsmethode ist relativ kompliziert:

1. Tragen Sie Knöchelschienen wie Schuhe und ziehen Sie die Schnürsenkel fest. Achten Sie darauf, sie nicht zu fest zu binden, da sie nicht elastisch sind. Lassen Sie etwas Spielraum für Bewegung.

2. Ferse anheben, seitlichen Klettverschluss lösen, von außen durch die Fußsohle nach oben ziehen und oberhalb des Knöchels fixieren

3. Lösen Sie auf die gleiche Weise das Magic Tape auf der anderen Seite, führen Sie es durch die Fußsohle, ziehen Sie es nach oben fest und fixieren Sie es über dem inneren Knöchelknochen

4. Zum Schluss den Magic Belt mit dem LOGO waagerecht über den Knöchelknochen drücken und die beiden Magic Belts links und rechts fixieren

Knöchelorthesen können Verletzungen beim Sport bis zu einem gewissen Grad verhindern, aber das bedeutet nicht, dass Sie unbesorgt sein können, wenn Sie eine Knöchelorthese tragen. Bei einem schweren Zusammenstoß werden Sie sich trotzdem verletzen, deshalb ist Selbstschutz wichtiger. Knöchelbandagen für den Sport müssen einen guten Druck ausüben und das Sprunggelenk fest umschließen können. Lockere Bänder sind nicht wirksam, daher müssen Sie ein Modell wählen, das zu Ihnen passt.

Das Sprunggelenk ist ein wichtiges Bewegungsorgan des menschlichen Körpers und aus unserem Alltag kaum wegzudenken. Es trägt das Gewicht des menschlichen Körpers und seine Gesundheit bestimmt direkt die Lebensqualität und Lebensqualität einer Person. Das Tragen einer guten Knöchelorthese ist für eine schnellere Genesung von Vorteil.