Schmerzen im oberen rechten Rücken?

Rückenschmerzen sind ein relativ häufiges Phänomen. Es gibt viele Gründe für Rückenschmerzen. Tuberkulose, Tumore usw. können Rückenschmerzen verursachen, aber die durch diese Krankheiten verursachten Rückenschmerzen sind schwerwiegender. Dinge wie Kälte, Müdigkeit oder schlechte Körperhaltung können ebenfalls Rückenschmerzen verursachen. Die durch diese Gründe verursachten Rückenschmerzen sind leichte Rückenschmerzen. Diese Art von Rückenschmerzen kann durch Selbstbehandlung wie Schröpfen, Akupunktur, Massage usw. gelindert werden. Bei starken Rückenschmerzen muss ein Arzt aufgesucht werden.

Massieren Sie vier Akupunkturpunkte, um Rückenschmerzen zu lindern

1. Drücken und reiben Sie den Weizhong-Punkt

Lage: Liegt in der Mitte der Kniekehlenfalte, zwischen der Bizepssehne und der Semitendinosussehne.

Massagemethode: 1) Drücken Sie mit den Daumenspitzen beider Hände auf die Weizhong-Punkte auf beiden Seiten. Der Druck sollte so stark sein, dass Sie einen leichten Schmerz spüren. Einmal drücken und einmal loslassen zählt als ein Mal. Wiederholen Sie dies 50 Mal. 2) Ballen Sie beide Hände zu Fäusten und klopfen Sie mit dem Handrücken rhythmisch auf die Weizhong-Punkte. Wiederholen Sie dies 50 Mal.

2. Drücken und reiben Sie den Jianjing-Akupunkturpunkt

Lage: Befindet sich auf der Schulter, vor der Brust, in der Mitte der Linie, die den großen Wirbel und das Ende des Acromions verbindet, also dort, wo die Schulterlinie direkt über der Brustwarze kreuzt.

Massagemethode: Massieren Sie mit den Ballen Ihrer Daumen die Schulterpunkte auf den gegenüberliegenden Seiten. Massieren Sie 50 Mal, bis Sie ein wundes und geschwollenes Gefühl verspüren.

3. Drücken und reiben Sie den Jianzhen-Punkt

Lage: Unterhalb des Schultergelenks, 2,5 cm oberhalb der hinteren Achsellinie bei adduziertem Arm.

Massagemethode: Massieren Sie mit den Ballen Ihrer Daumen die Zhen-Punkte an der gegenüberliegenden Schulter. Massieren Sie, bis Sie ein wundes und geschwollenes Gefühl verspüren. Massieren Sie 50 Mal.

4. Drücken und reiben Sie den Lieque-Punkt

Lage: Am radialen Rand des Unterarms, oberhalb des Processus styloideus radii, 3,8 cm über der querverlaufenden Handgelenksfalte, zwischen den Sehnen des Musculus brachioradialis und des Musculus extensor pollicis longus.

Massagemethode: Drücken und reiben Sie mit den Ballen Ihrer Daumen die gegenüberliegenden Lieque-Punkte. Massieren Sie, bis Sie ein wundes und geschwollenes Gefühl verspüren. Massieren Sie 50 Mal.

Für die oben beschriebene Rückenmassage ist die Hilfe anderer erforderlich, es gibt jedoch eine Massagetechnik, die Sie selbst durchführen können.

Selbstmassage: Reiben Sie Ihren Rücken am Türrahmen

In der traditionellen chinesischen Medizin gibt es auf dem menschlichen Rücken zwei Hauptmeridiane, auf denen einige wichtige Akupunkturpunkte verteilt sind. Wenn die entsprechenden inneren Organe erkranken, manifestiert sich dies an diesen Akupunkturpunkten. Wenn Sie die Akupunkturpunkte drücken können, wenn Sie keine Schmerzen im Körper spüren, hat dies eine gesundheitsfördernde Wirkung. Da es in der Akupunkturtheorie ein Sprichwort gibt, das besagt: „Es ist besser, den Akupunkturpunkt zu verfehlen als den Meridian“, müssen die Patienten die genaue Position des Akupunkturpunkts nicht kennen und können einfach auf die ungefähre Position des Meridians drücken. Daher empfiehlt es sich, als tägliche Gesundheitspflegemaßnahme den Rücken am Türrahmen zu reiben.

Richten Sie zunächst die Wirbelsäule in der Mitte Ihres Rückens (also den Du-Kanal) auf die Kante der Tür aus, drücken Sie sie sanft in Richtung Türrahmen und reiben Sie sie leicht auf und ab. Tun Sie dies etwa 20 Mal pro Minute und versuchen Sie, die gesamte Wirbelsäule zusammenzudrücken. Wenn Sie beim Auf- und Abreiben eine besonders schmerzende Stelle finden, können Sie diese dort mehrere Tage lang leicht hin und her schütteln und dort mal leicht, mal fest drücken. Wiederholen Sie die obigen Bewegungen im Abstand von 3,8 und 7,5 cm auf beiden Seiten der Wirbelsäule. Solange Sie durchhalten, wird es gewisse Auswirkungen auf Ihre Gesundheit zeigen. Es ist zu beachten, dass es am besten ist, mit den Händen auf den Hals zu drücken. Wenn die Schmerzen längere Zeit nicht verschwinden, müssen Sie zur weiteren Untersuchung und Diagnose ins Krankenhaus gehen.