Welche Funktionen haben Sonnenblumenkerne?

Sonnenblumenkerne sind in unserem täglichen Leben keine Seltenheit. Sie enthalten eine große Menge an ungesättigten Fettsäuren, Mehrfachfettsäuren und Proteinen sowie verschiedene Vitamine, Kalzium und Magnesium. Der Verzehr von Sonnenblumenkernen kann den Cholesterinspiegel im Körper senken, einigen körperlichen Erkrankungen vorbeugen und Bluthochdruck und Herzerkrankungen vorbeugen. Sie sind sehr gut für den Körper.

Welche Funktionen haben Sonnenblumenkerne?

Nährwert

Sonnenblumenkerne sind reich an ungesättigten Fettsäuren, Linolsäure, Ölsäure und anderen Fettsäuren. Sie enthalten außerdem Eiweiß, Aminosäuren, Kalium, Phosphor, Eisen, Kalzium, Kupfer, Selen, Mangan, Magnesium, Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin E, Vitamin P und so weiter.

1. Sonnenblumenkerne sind reich an ungesättigten Fettsäuren, die den Cholesterinspiegel senken und bei der Vorbeugung und Behandlung von Arteriosklerose helfen können.

2. Sonnenblumenkerne sind reich an Linolsäure, die helfen kann, Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen wie Bluthochdruck und koronare Herzkrankheit vorzubeugen.

3. Sonnenblumenkerne enthalten Vitamin B1 und Vitamin E, die die Stimmung beruhigen und der Zellalterung vorbeugen können.

4. Sonnenblumenkerne sind reich an Eisen, Zink, Mangan und anderen Elementen, wodurch sie Anämie wirksam vorbeugen können.

Auswirkungen

Sonnenblumenkerne werden in meinem ganzen Land angebaut. Sie sind die Samen von Sonnenblumen und können als Nahrungsmittel und Öl verwendet werden. Sie haben die Wirkung, den Blutfettspiegel zu senken, den Darm zu befeuchten, Verstopfung zu lindern und die Emotionen zu beruhigen. Sie werden zur Behandlung von Hyperlipidämie, Arteriosklerose, Bluthochdruck, Madenwurmerkrankungen, Schlaflosigkeit usw. verwendet.

1. Senkung der Blutfette

Sonnenblumenkerne sind reich an ungesättigten Fettsäuren und enthalten kein Cholesterin. Sie können die Blutfette senken und helfen, Hyperlipidämie vorzubeugen und zu behandeln.

2. Senkt den Cholesterinspiegel

Die in Sonnenblumenkernen enthaltenen Pflanzensterole und Phospholipide können die Cholesterinsynthese im menschlichen Körper hemmen, einen übermäßigen Cholesterinspiegel im Plasma verhindern, den Cholesterinspiegel senken und Arteriosklerose vorbeugen.

3. Beruhige deine Emotionen

Sonnenblumenkerne haben eine beruhigende Wirkung, da das enthaltene Magnesium und Kalzium gemeinsam die Nerven- und Muskelspannung regulieren. Magnesium verhindert, dass Kalzium in die Nervenzellen eindringt und diese aktiviert, was zur Entspannung der Nerven beiträgt.

4. Schmieren Sie den Darm und fördern Sie den Stuhlgang

Sonnenblumenkerne sind süß, feucht und reich an Fett, was den Darm befeuchten und den Stuhlgang fördern kann. Sie eignen sich für Patienten mit trockenem Darm und Verstopfung.

5. Vorbeugung von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen

Sonnenblumenkerne sind reich an Linolsäure, die helfen kann, Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen wie Bluthochdruck, Arteriosklerose und koronare Herzkrankheit vorzubeugen.

6. Anämie vorbeugen

Sonnenblumenkerne sind reich an Eisen, Zink, Kalium, Magnesium und anderen Spurenelementen, die Anämie vorbeugen können.

7. Fördern Sie die Gesundheit Ihrer Haut

Sonnenblumenkerne enthalten UV-schützende Inhaltsstoffe, die Ihre Haut jung und schön halten. Die enthaltenen essentiellen Fettsäuren wie Palmitinsäure, Ölsäure und Linolsäure fördern die Kollagenproduktion und verbessern die Hautelastizität, wodurch die Haut weich und geschmeidig wird.

8. Anti-Aging

Sonnenblumenkerne gehören zu den Lebensmitteln mit dem höchsten Vitamin-E-Gehalt. Vitamin E hat eine antioxidative Wirkung und ist ein wichtiger Stoff zur Verzögerung der Alterung menschlicher Zellen. Daher sind Sonnenblumenkerne ein hervorragendes Anti-Aging-Produkt für Menschen mittleren und höheren Alters.