Was kann ich essen, um mein Qi und Blut wieder aufzufüllen und Schwindel zu verursachen?

Der Begriff „Qi- und Blutmangel“ ist der gebräuchlichste Begriff in der traditionellen chinesischen Medizin. Der sogenannte Qi- und Blutmangel bedeutet, dass eine Person an Qi- und Blutmangel leidet, wenn sie sich schwindelig oder unwohl fühlt. Ein Mangel an Qi und Blut kann nicht nur Schwindelgefühle verursachen, sondern auch die Milz- und Lungenfunktionen schädigen. Wenn eine Person also einen Mangel an Qi und Blut hat, muss sie besonders darauf achten und einige Maßnahmen ergreifen, um dies zu behandeln. Im Alltag können wir Qi- und Blutmangel durch eine Ernährungstherapie behandeln. Was können wir also essen, um den Schwindel zu lindern, der durch Qi- und Blutmangel verursacht wird?

Erstens: Die Ernährung muss umfassend sein

Jede Art von Nahrungsmittel hat ihren eigenen, einzigartigen Nährwert. Die Ernährung zur Wiederauffüllung von Qi und Blut muss umfassend sein. Versuchen Sie, eine Vielzahl von Nahrungsmitteln auszuwählen und die Nahrungsmittel in angemessenen Proportionen angemessen aufeinander abzustimmen, um den Bedarf des menschlichen Körpers zu decken.

Raffinierte Körner und grobe Körner liefern Kohlenhydrate und eine sinnvolle Kombination hilft, verschiedene Nährstoffe zu ergänzen; eine Vielzahl an frischem Gemüse und Obst ist reich an Vitaminen und anorganischen Salzen; Fleischgerichte enthalten viel Eiweiß usw. Der tägliche Gesamtenergie- und Nährstoffbedarf wird anhand des Alters und der täglichen Arbeitsintensität bestimmt.

Der zweite Typ: Nahrungsmittel, die Qi und Blut auffüllen

Im Allgemeinen haben Menschen, die sich ausgewogen ernähren, keine Probleme mit Qi- und Blutmangel. Sollte dieser Zustand jedoch bereits vorliegen, ist es notwendig, der ausgewogenen Ernährung einige Qi- und Blut regenerierende Nahrungsmittel hinzuzufügen.

Hühnchen hat eine herzwärmende, Qi- und Essenz-erneuernde sowie blutnährende Wirkung und eignet sich sehr gut für Menschen mit Qi-Mangel und Blutmangel.

Rindfleisch kann den Magen beruhigen und Qi auffüllen, Milz und Magen nähren, insbesondere gelbes Rindfleisch, das die gleiche Qi-auffüllende Wirkung hat wie Astragalus membranaceus.

Yamswurzeln können das Lungen-Qi, das Nieren-Qi und das Milz-Qi wieder auffüllen und können von Menschen mit Qi-Mangel gegessen werden.

Erdnüsse können Qi, Milz und Lunge wieder auffüllen; außerdem können auch Japanischer Reis, Klebreis, Süßkartoffeln, Kürbisse, Kartoffeln, Karotten usw. Qi wieder auffüllen;