Was man bei Verstopfung im Herbst essen kann

Im Herbst weht der Wind relativ stark, wodurch die Feuchtigkeit in der Luft leicht weggeblasen werden kann und trockenes Wetter entsteht. Bei trockener Witterung kann es durch falsche Ernährung leicht zu Verdauungsstörungen und Verstopfung kommen. Verstopfung ist eine Krankheit, die weder groß noch klein ist, aber sie ist sehr quälend und muss ernst genommen werden. Die Behandlung von Verstopfung kann nicht allein auf Medikamenten beruhen; um eine vollständige Heilung zu erreichen, sind auch Ernährungsumstellungen erforderlich.

5. Sie können einige Nüsse, Schokolade usw. essen, aber nicht zu viel, um keine Magen-Darm-Ermüdung zu verursachen und die Hauptmahlzeit nicht zu beeinträchtigen. Sie können mehr Milch, Seetang, Meeresalgen, Eier, Sojaprodukte usw. essen. Essen Sie mehr Spinat und säurehaltige Früchte wie Orangen, aber diese müssen frisch sein. Grünes Gemüse wie Spinat kann Hitze und Giftstoffe aus dem menschlichen Darm und Magen ausleiten, Verstopfung vorbeugen und für eine reibungslose Ausscheidung sorgen. Spinat ist zudem kalorienarm, sodass Sie bei häufigem Verzehr keine Gewichtszunahme befürchten müssen. Nicht zu lange kochen, man kann es auch kalt essen.