Was verursacht Schmerzen im Unterschenkel?

Unsere täglichen flexiblen Aktivitäten hängen hauptsächlich von der Funktion unserer Waden ab. Durch häufige Beanspruchung sind unsere Waden anfällig für Probleme. Schmerzen in den Waden sind ein typisches Leiden. Es gibt viele Gründe für Wadenschmerzen, und jeder Mensch hat eine andere Situation. Wir müssen die Hauptfaktoren umfassend verstehen und die Situation so schnell wie möglich herausfinden. Was ist also der Grund für schmerzende Waden? Schauen wir uns das unten genauer an.

1. Kalziummangel

Krämpfe aufgrund von Kalziummangel führen zu Schmerzen in der Wade. In diesem Fall ist eine entsprechende Kalziumergänzung erforderlich. Beispielsweise sind Lebensmittel wie Sojabohnen-Schweinefüße-Suppe, Sojaprodukte und Milchprodukte reich an Kalzium und können vom menschlichen Körper leicht aufgenommen werden. Bei starkem Kalziummangel können Sie unter ärztlicher Anleitung für einen gewissen Zeitraum Kalziumtabletten einnehmen, die Dauer sollte jedoch nicht zu lang sein, da sonst bestimmte Nebenwirkungen auftreten.

2. Übermäßige Müdigkeit

Schmerzen durch übermäßige Ermüdung, wie z. B. zu langes Gehen oder Überschreiten des üblichen Aktivitätsniveaus, das Tragen unbequemer Schuhe beim Gehen und Trainieren, insbesondere bei Freundinnen, oder das lange Tragen von High Heels, können leicht zu Wadenschmerzen führen. Sie können Ihre Füße in heißem Wasser mit Meersalz oder Minztee einweichen, was Müdigkeit effektiv beseitigen, Schmerzen lindern und eine schnelle Wirkung erzielen kann.

3. Vergiftung durch flüchtige Gase

Geschwollene Beine und Schmerzen aufgrund einer Vergiftung durch flüchtige Gase. Diese Situation tritt häufig in frisch renovierten Räumen oder mit neu gekauften Möbeln auf. Als Erstes sollten Sie die giftigen Substanzen isolieren, den Raum leer und belüftet lassen und Tee, Grünpflanzen, Aktivkohle und andere Substanzen verwenden, die giftige Gase absorbieren und neutralisieren können. Es wird empfohlen, mehr Wasser zu trinken und je nach den verschiedenen Giftstoffen und der Schwere der Vergiftung entgiftende Lebensmittel wie Milch und Mungobohnen zu sich zu nehmen.

4. Kälte

Muskelkrämpfe und Schmerzen durch Kälte. Im heißen Sommer versuchen manche Menschen, sich abzukühlen, indem sie lange in kaltem Wasser baden, in einem klimatisierten Raum mit niedriger Temperatur schlafen oder sich lange Zeit einen Ventilator auf die Beine blasen lassen, wodurch kalte Luft in den Körper eindringen kann. Ein Bad in heißem Wasser oder die Anwendung heißer Kompressen lindern die Schmerzen schnell.