Was verursacht Müdigkeit und Schläfrigkeit?

Schläfrigkeit ist ein Symptom, das auftritt, wenn Menschen sich müde fühlen. Dieser Zustand ist ein Zeichen dafür, dass der Körper sich ausruhen muss. Langfristige Schläfrigkeit kann dem Körper großen Schaden zufügen, das Auftreten einiger Krankheiten verursachen und die Gesundheit der Menschen gefährden. Daher sollten die Menschen der Schläfrigkeit mehr Aufmerksamkeit schenken. Werfen wir einen Blick auf die Ursachen von Schläfrigkeit. Ich hoffe, dass es jeder verstehen kann.

1. Vitamin-B1-Mangel;

Ein Vitamin-B1-Mangel kann verursachen :

1. Appetitlosigkeit;

2. Schwäche und Schmerzen in der Oberschenkelmuskulatur;

3. Stumpfe Augen , Antriebslosigkeit und stumpfer Blick;

4. Man wird schnell müde und hat ein schlechtes Gedächtnis. Die tägliche Vitamin-B1-Aufnahme erfolgt hauptsächlich über grobe Körner wie Reis. Vitamin B1 befindet sich hauptsächlich in der Keimschicht außerhalb des Getreides. Die Keimschicht der Körner wird während der Tiefenverarbeitung entfernt, und durch mehrere Waschvorgänge vor dem Kochen wird Vitamin B1 stark zerstört. VitB1 ist in einer sauren Umgebung stabil, in einer alkalischen Umgebung jedoch instabil. Bei der Verarbeitung von raffiniertem Reis fügen die Hersteller Backpulver hinzu, um die Farbe, Viskosität, Weichheit und andere sensorische Effekte zu verbessern. Backpulver ist eine alkalische Substanz, die Vitamin B1 und Vitamin B2 zerstört. Daher kann der langfristige Verzehr von raffiniertem Reis leicht zu einem Vitamin-B2-Mangel führen, der Entzündungen, Mundwinkelrhagaden usw. verursacht. Personen, die über einen längeren Zeitraum raffinierten Reis verzehren, wird empfohlen, zusätzlich einen Vitamin-B-Komplex einzunehmen.

Stadtbewohner essen praktisch täglich raffinierten Reis, daher ist Müdigkeit ziemlich häufig.

2. Qi-Mangel ;

Bei einem Qi-Mangel treten außerdem Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit, Schwierigkeiten beim Lesen, Zahnabdrücke an beiden Zungenrändern sowie gelegentlich Schwindel und Kopfschmerzen auf.

Was die moderne Medizin als „Subgesundheit“ bezeichnet, ist im Wesentlichen dasselbe wie „Qi-Mangel“ in der traditionellen chinesischen Medizin.

Der beste Weg, Qi wieder aufzufüllen, ist die orale Einnahme von Astragaluspulver und Codonopsispulver. Die Feinheit muss über 300 Maschen liegen. Wenn es sterilisiert ist, kann es direkt mit 100 Grad kochendem Wasser eingenommen werden. Bei schwerwiegenden Schäden an der Lebensenergie können auch Rückenschmerzen, sexuelle Funktionsstörungen, nächtliche Schweißausbrüche, Hodenvorfall, Varikozele usw. damit einhergehen. Zu diesem Zeitpunkt sollte roter Ginseng verwendet werden, um die Lebensenergie wieder aufzufüllen, den Puls wiederherzustellen und den Körper zu stärken.