Wie man als Erwachsener größer wird

Wir alle wissen, dass Kinder am ehesten wachsen, wenn sie heranwachsen. Solange wir die Ernährung richtig ergänzen und die Knochenentwicklung fördern, ist das kein Problem. Bei Erwachsenen ist es jedoch unwahrscheinlich, dass sie zu diesem Zeitpunkt wachsen, da ihre Körperform und ihre Knochen im Wesentlichen festgelegt sind. Wenn Sie also größer werden möchten, sollten Sie gute Lebensgewohnheiten entwickeln und angemessen trainieren, damit Sie langsam größer werden. Lassen Sie uns lernen, wie man größer wird.

Grundsätze des Rauchens und Trinkens

„Rauchen und Trinken“ ist im Grunde ein großes Hobby der Männer. Diese schlechte Angewohnheit hat nicht nur große Auswirkungen auf die Körpergröße, sondern verursacht auch großen Schaden an den Körperorganen. Der in Zigaretten enthaltene Teer und das Nikotin sowie der im Wein enthaltene Alkohol behindern die Aufnahme von Kalzium ins Blut und lähmen das Gehirn, wodurch die Hypophyse nicht mehr in der Lage ist, normal Hormone auszuschütten. Es wirkt sich auf die Körpergröße aus. Männer, die größer werden möchten, sollten daher Tabak und Alkohol nicht zu früh anfassen, um sich keine Probleme zu bereiten!

Bleiben Sie nicht zu lange auf

„Lange aufbleiben“. Heutzutage spielen junge Jungen gerne Online-Spiele und verbringen den ganzen Tag in Internetcafés. Die biologische Uhr wird umgekehrt, was die Hormonausschüttung Tag für Tag verändert und das Wachstum beeinträchtigt. „Lange aufbleiben“ ist eine übermäßige Belastung des Gehirns. Ein müdes Gehirn weicht von der normalen Hormonausschüttung ab und beeinträchtigt die körperliche Gesundheit, insbesondere die Ausschüttung von Wachstumshormonen während des Tiefschlafs in der Nacht. Daher sollten wissenschaftliche 8 Stunden Schlaf eingehalten werden. Daher ist das Wachstum der Körpergröße untrennbar mit ausreichend Schlaf verbunden. Junge Menschen, die lange aufbleiben, sollten ihrer Körpergröße und Gesundheit zuliebe Spiele, Internetcafés und Innenstadtbereiche meiden.

Vermeiden Sie übermäßige körperliche Betätigung und kohlensäurehaltige Getränke

Übermäßiges Training. An Wochentagen treiben die Leute keinen Sport, aber sonntags oder wenn sie Freizeit haben, versammeln sich ein paar Leute auf dem Platz (oder im Stadion), um wie verrückt Basketball zu spielen (viel Sport zu treiben). Ich spiele den ganzen Tag und bin so müde, dass ich nicht vom Platz aufstehen kann. Außerdem bevorzuge ich „kohlensäurehaltige Getränke“. Übermäßiges Training hat viel Protein verbraucht und viel Kalzium verloren. Darüber hinaus ist die Kohlensäure in kohlensäurehaltigen Getränken die Nemesis von Kalzium. Wenn Kohlensäure und Kalzium gemischt werden, tritt eine chemische Reaktion auf, die zum Verschwinden von Kalzium führt und vom Körper nicht vollständig verwertet werden kann. Achten Sie beim Sport daher auf die Trainingsmenge und verzichten Sie auch auf gewohnheitsmäßiges Trinken von kohlensäurehaltigen Getränken.

Vermeiden Sie frittierte, kalorienreiche Lebensmittel

Und frittiertes Hühnchen, Pommes Frites und Kartoffelchips sind sehr kalorienreich. Überschüssige Kalorien werden im Körper von Kindern in überschüssiges Fett umgewandelt, was endokrine Störungen verursacht und zu vorzeitiger Pubertät führt. „Vorzeitige Pubertät“ hemmt das Wachstum. Aus Sicht der menschlichen Endokrinologie führt eine Zunahme einer Sekretion zu einer Abnahme einer anderen. Dann werden Ihre Sexualhormone vorzeitig und in großen Mengen ausgeschüttet, was zu einem Rückgang des Wachstumshormons und einer Verlangsamung des Höhenwachstums führt und sich letztendlich auf Ihre Körpergröße auswirkt.

Tatsächlich ist Seilspringen sehr gut, um größer zu werden. Es gilt nicht nur Seilspringen, sondern auch einige Sprungsportarten wie Basketball, Badminton, Hochsprung, Seilspringen mit Gummibändern und so weiter. Es hat einen gewissen Einfluss auf das Höhenwachstum, kann den Knochenstoffwechsel fördern und für ein besseres Knochenwachstum sorgen. Dies wird Ihnen helfen, unsichtbar größer zu werden.