Was essen, wenn Ihre Stimme während des Militärtrainings heiser ist?

Die militärische Ausbildung ist eine Art Teamleben, das jeder während der Schulzeit erleben muss. Damit sich die Kinder besser in ihr zukünftiges Studium und Leben integrieren können, organisiert die Schule eine kurze militärische Ausbildung. Tatsächlich dient die militärische Ausbildung nicht nur der körperlichen Ertüchtigung und Willenskraft, sondern auch der Vertiefung der Kommunikation mit den Klassenkameraden. Beim militärischen Training müssen die Kinder jedoch Parolen rufen, im Gleichschritt marschieren usw., was viel Körperenergie verbraucht. Was sollten Sie also essen, um die Schmerzen zu lindern, wenn Ihre Stimme während des Militärtrainings heiser wird?

Wasser trinken

Die einfachste und wirksamste Methode zur Behandlung eines heiseren Halses ist, viel Wasser zu trinken. Das Trinken von Wasser kann Ihre Stimmbänder stärken und die Symptome eines trockenen Halses lindern. Wenn Sie Wasser trinken, behalten Sie es am besten im Mund, um Ihren Hals anzufeuchten, bevor Sie es langsam schlucken. Sie können warmes oder abgekochtes Wasser wählen.

grüne Bohnen

Mungbohnen wirken hitzeabführend und entgiftend. Sie wirken hitzereduzierend und desinfizierend bei Heiserkeit durch innere Hitze und Rachenentzündung und helfen bei Beschwerden wie Heiserkeit, Trockenheit und Jucken im Hals. Aus Mungobohnen kann man Mungobohnenbrei, Mungobohnensuppe usw. zum Trinken zubereiten.

Birne

Birnen können helfen, das Herz zu reinigen und die Lungen zu befeuchten, Hitze zu beseitigen und zu entgiften, Yin wieder aufzufüllen und die Nieren zu nähren. Sie sind sehr wirksam bei der Linderung von anhaltender Heiserkeit, die durch übermäßigen Stimmgebrauch, langfristiges Rauchen und Trinken verursacht wird. Wenn Sie Birnen essen, geben Sie am besten Kandiszucker hinzu und dämpfen Sie die Birnen zunächst und essen Sie sie dann für ein besseres Ergebnis mit der Schale.

Sie können Pangdahai, Jinshengzi-Halspastillen und Xiguashuang-Pastillen einnehmen. Am besten nehmen Sie ein Medikament zur Hitzebeseitigung und Entgiftung. Trinken Sie keinen Alkohol und essen Sie am besten weniger Fleisch. Im Allgemeinen werden schwere Symptome nach etwa drei Tagen deutlich gelindert, und sehr schwere Symptome sollten nach einer Woche fast geheilt sein.

Heiserkeit wird im Allgemeinen durch unvollständigen Verschluss der Stimmbänder verursacht, wie z. B. Stimmbandknötchen, Stimmbandverstopfung und -ödem, Hypertrophie, Polypen usw. Vorschläge: Ihre Heiserkeit kann durch Stimmbandödem und -verstopfung aufgrund unsachgemäßen Einsatzes der Stimme während des Militärtrainings verursacht werden. Sie sollten weniger sprechen und bei Bedarf eine Laryngoskopie durchführen lassen.

Sie können eine Diättherapie zur Reduzierung der inneren Hitze in Betracht ziehen: Kochen Sie Birnen in Zuckerwasser und essen Sie Saft und Fruchtfleisch. Sie können die frische Birne auch schälen, aufschneiden, das Kerngehäuse entfernen, die entsprechende Menge Kandiszucker hinzufügen, in einen Topf geben und dünsten, bis sie weich ist, und dann können Sie sie essen. Essen Sie mehr grünes Gemüse, wie Karotten, grünes Gemüse usw. Essen Sie mehr Früchte mit hohem Wassergehalt: Orangen, Wassermelonen, Pfirsiche usw.

1. Sterculia lychnophora

Plantago ovata hat eine gute Wirkung bei Hitze, entgiftet und befeuchtet die Lunge. Das Trinken von mit Plantago ovata getränktem Wasser kann Halsschmerzen, Heiserkeit und andere Beschwerden schnell und effektiv lindern.

Zubereitung: Waschen Sie die Sterculia lychnophora und geben Sie sie in eine Schüssel mit kochendem Wasser. Sie können je nach persönlichem Geschmack eine entsprechende Menge Kandiszucker hinzufügen.

2. Kandiszucker-Birnenwasser

Kandiszucker-Birnenwasser hat eine gute Wirkung auf die Befeuchtung des Rachens, die Reinigung der Lunge, die Beseitigung von Schleim und die Linderung von Heiserkeit und kann dabei helfen, sich schnell von Heiserkeit zu erholen. Darüber hinaus kann häufigeres Trinken auch zum Schutz Ihres Halses beitragen.

Zubereitung: Die Birne waschen, in Stücke schneiden, die entsprechende Menge Kandiszucker und Wasser hinzufügen und weich kochen.

3. Mönchsfrüchtetee

Menschen, die aufgrund übermäßigen Redens an Heiserkeit leiden, können Mönchsfrüchtetee trinken, um Halsschmerzen zu lindern und die Stimme zu öffnen. Besonders Menschen, die viel sprechen müssen, neigen zu Halsschmerzen und Heiserkeit. Das Trinken von Mönchsfrüchtetee kann Heiserkeit wirksam vorbeugen und behandeln.

Methode: 1 Mönchsfrucht. Mönchsfrucht in Scheiben schneiden, mit Wasser aufgießen und etwa 20 Minuten kochen lassen, dann nach dem Abkühlen regelmäßig einnehmen. Es kann die Lunge reinigen, Schleim lösen, ist wohltuend für den Hals und eignet sich für Menschen mit Heiserkeit.