Was tun bei Bauchschmerzen?

Erwachsene Frauen haben einmal im Monat ihre Periode. Manche Frauen haben ihre Periode natürlich nur alle drei Monate oder sogar alle sechs Monate. Solange sie regelmäßig ist, gilt sie als normal. Viele Frauen haben während ihrer Menstruation unterschiedliche Gefühle. Manche haben starke Bauchschmerzen, während andere sich relativ erleichtert fühlen. Was sollten Sie also tun, wenn Sie während Ihrer Menstruation Bauchschmerzen haben? Solche Frauen sollten nicht zulassen, dass ihr Unterleib auskühlt. Am besten ruhen sie sich im Bett aus und trinken etwas braunes Zuckerwasser, um die Symptome zu lindern.

Trinken Sie braunes Zuckerwasser. Brauner Zucker ist ein scharfes Lebensmittel. Er kann nicht nur das verlorene Blut im Körper wieder auffüllen, sondern Ihren Körper auch gut erwärmen und die Symptome von Magenschmerzen wirksam lindern.

Warm halten. Halten Sie sich an diesen Tagen warm, besonders wenn es kalt ist. Denken Sie daran, sich nicht zu erkälten, und seien Sie bei Regen und Schnee besonders vorsichtig. Wenn während Ihrer Periode schwarze Flecken auftreten, bedeutet dies, dass Sie sich möglicherweise versehentlich erkältet haben. Halten Sie sich also warm und passen Sie auf sich auf.

Sie können sich im Bett ausruhen. Obwohl es nicht viele Freundinnen wie diese gibt, hat der Herausgeber einige Freundinnen gesehen, die an diesen Tagen im Bett bleiben mussten, um sich auszuruhen. Jedes Mal, wenn sie alte Freundinnen treffen, haben sie unerträgliche Bauchschmerzen und müssen im Bett bleiben, um sich auszuruhen. Eine Wärmflasche auf den Unterleib zu legen, kann die Schmerzen deutlich lindern.

Überarbeiten Sie sich nicht. Wenn nichts besonders Wichtiges ansteht, versuchen Sie, sich zu entspannen, und überanstrengen Sie sich vor allem nicht, denn die Widerstandskraft und Immunität des Körpers nimmt an diesen Tagen offensichtlich ab. Wenn Sie sich überanstrengen, können andere Probleme auftreten, die sogar Rücken- oder Bauchschmerzen verursachen können.

Fasten beachten. Während der Menstruation sollten Sie darauf achten, bestimmte Lebensmittel nicht zu sich zu nehmen. Neben kalten Speisen und kalten Gerichten sollten Sie auch darauf achten, keine Schokolade, keinen Kaffee, keinen Tee, keine Cola usw. zu sich zu nehmen. Diese Lebensmittel verschlimmern die Schmerzen.

Versuchen Sie, Ihre Haare nicht zu waschen. Versuchen Sie, Ihre Haare während der Menstruation nicht zu waschen, da Feuchtigkeit durch die Kapillaren im Kopf in den Körper gelangt und die Haare nach dem Waschen nicht sofort trocknen. Sie erkälten sich also unmerklich, was nicht gut zur Schmerzlinderung ist. Auch wenn Sie Ihre Haare waschen müssen, trocknen Sie sie so schnell wie möglich mit einem Föhn und halten Sie sie warm.