Keinen Sport treiben, aber eine niedrige Herzfrequenz haben

Eine abnormale Herzfrequenz kommt sehr häufig vor, da dies das Hauptphänomen ist, das während des Trainings eine abnormale Herzfrequenz verursachen kann. Wenn Menschen jedoch keinen Sport treiben, haben sie häufig eine niedrige Herzfrequenz, und in schweren Fällen kann dies zu niedrigem Blutdruck führen. Dies ist ein Herzproblem, und Sie müssen ins Krankenhaus gehen, um zu untersuchen, was los ist.

Sport kann kurzfristig niedrigen Blutdruck verursachen. Nach dem Sport wird der Blutfluss beschleunigt, der Stoffwechsel beschleunigt sich und die Blutgefäße werden frei. Sehr niedriger Blutdruck kann verwendet werden, um den Blutfluss sicherzustellen. Daher bleibt der niedrige Blutdruck im Allgemeinen 24 bis 48 Stunden nach dem Sport bestehen. Dies ist ein normales Phänomen. Die Herzfrequenz und der Blutdruck von Sportlern sind niedriger als bei normalen Menschen. Wenn keine offensichtlichen Symptome von niedrigem Blutdruck vorliegen, machen Sie sich keine Sorgen, das bedeutet, dass Ihre körperliche Verfassung sehr gut ist.

Ich sprinte und fahre jeden Tag mehr als eine Stunde Fahrrad. Ich wiege 82 kg und bin 1,80 m groß. Mein Blutdruck liegt normalerweise bei 55 bis 100, was Ihrem ähnlich sein sollte. Meine Herzfrequenz liegt auch zwischen 50 und 55. Menschen meiner Größe und meines Gewichts haben grundsätzlich einen höheren Blutdruck als ich. Wenn Sie weiter trainieren, kann sich Ihr Körper optimal an die Bedingungen anpassen. Sie sollten mehr Proteine ​​und nährstoffreiche, blutanreichernde Lebensmittel in angemessener Weise ergänzen, auf die Menge an Training achten und sich keine Sorgen machen, wenn Sie keine Symptome von niedrigem Blutdruck haben. Das ist ein gutes Zeichen.

Ihre körperliche Verfassung ist besser als die anderer, daher empfinden andere die gleiche Menge an Bewegung als anstrengend, aber Ihnen ist das egal. Wenn Sie das Ziel der Fettreduzierung erreichen möchten, sollten Sie die Menge und Häufigkeit der Übungen erhöhen oder die Zeit verlängern, aber Sie müssen Ihre eigene körperliche Verfassung berücksichtigen. Obwohl Schwitzen gut ist, kann es im Sommer zu Dehydrierung führen, wenn Sie nicht aufpassen. Im Allgemeinen kann es eine gute Fitnessrolle spielen, die Herzfrequenz 20 Minuten lang zwischen 110 und 120 zu halten. Ich bin keine Autorität in Sachen Fitness, aber ich mache seit einiger Zeit Fitness und hoffe, dass ich Ihnen etwas helfen kann.