So baden Sie gesund: Erst Gesicht waschen, dann baden und dann Haare waschen

Beim Duschen wird normalerweise nicht die richtige Reihenfolge eingehalten. Die meisten Menschen waschen sich zuerst die Haare und duschen dann. Tatsächlich ist diese Badereihenfolge falsch, da das Haar am Ende des Bades gewaschen werden sollte. Zu diesem Zeitpunkt ist das Haar bereits gründlich mit Wasser durchtränkt und die Kopfhaut kann besser gereinigt werden. Schauen wir uns an, wie man ein gesundes Bad nimmt.

Die richtige Reihenfolge beim Baden: Gesicht waschen, baden, dann Haare waschen.

Erstens: Waschen Sie Ihr Gesicht

Wenn Sie den Duschraum betreten und das heiße Wasser aufdrehen, wird Dampf erzeugt und die Poren des menschlichen Körpers weiten sich bei Hitzeeinwirkung. Wenn Sie Ihr Gesicht nicht vorher waschen, dringt der Schmutz, der sich im Laufe des Tages auf Ihrem Gesicht angesammelt hat, in Ihre Poren ein, wenn diese geöffnet sind. Mit der Zeit werden Ihre Poren durch diesen Schmutz immer größer und nehmen Bereiche ein, die ihm nicht zustehen, und die Akne in Ihrem Gesicht nimmt zu.

Waschen Sie Ihr Gesicht beim Baden außerdem mit warmem Wasser, da die langfristige Verwendung von heißem Wasser zur Hautalterung führt. Um die Jugendlichkeit Ihrer Haut zu bewahren, waschen Sie Ihr Gesicht daher unbedingt mit warmem Wasser.

Zweitens: Nehmen Sie ein Bad

Beim Baden kann die Wassertemperatur leicht erhöht sein. Dadurch wird der Stoffwechsel effektiv gefördert, die Durchblutung beschleunigt, die Poren erweitert und Schweiß und Schmutz gründlich aus dem Körper entfernt. Jedes Kilogramm Schweiß, das der menschliche Körper ausscheidet, verbraucht etwa 540 Kalorien. Gönnen Sie sich eine 10-minütige Dusche bei 40 Grad Celsius heißem Wasser und verbrennen Sie 200 Kalorien! In einem entspannenden Bad können Sie fröhlich abnehmen und schlagen damit zwei Fliegen mit einer Klappe.

Allerdings sollte die Zeit im Rahmen von 20 Minuten liegen und für eine gute Belüftung gesorgt werden. Schließen Sie beim Duschen die Augen und versuchen Sie, sich zu entspannen. Lassen Sie den Duschkopf auf Ihrer Haut hin und her sprühen. Nach einem Bad sind Ihre Haut und Ihr Geist vollkommen entspannt.

Drittens: Waschen Sie Ihre Haare

Machen Sie Ihr Haar zunächst gründlich mit Wasser nass und tragen Sie dann Shampoo auf. Legen Sie Ihr Haar auf den Kopf und reiben Sie es eine Weile. Spülen Sie es mit klarem Wasser aus. Denken Sie daran, es gründlich auszuspülen. Tragen Sie dann gleichmäßig eine Spülung auf, massieren Sie es drei bis fünf Minuten lang sanft ein, kämmen Sie es mit einem grobzinkigen Kamm und waschen Sie es. Zum Abschluss spülen Sie Ihren ganzen Körper gründlich mit klarem Wasser ab.

Fazit: Die gesündeste Badereihenfolge sollte sein, zuerst das Gesicht, dann den Körper und schließlich die Haare zu waschen. Wenn Sie die Angewohnheit haben, zuerst die Haare zu waschen und dann zu baden, sollten Sie dies Ihrer Gesundheit zuliebe am besten ändern.