Was verursacht Traumdruck?

Unter Traumstress versteht man in der Regel Albträume, die durch eine falsche Schlafhaltung oder übermäßige körperliche Ermüdung verursacht werden können.

1. Falsche Schlafhaltung: In den meisten Fällen verursacht die Schlafhaltung eine Kompression des lokalen Nervengewebes, wodurch der Patient sich nach dem Aufwachen nicht mehr bewegen kann und verschiedene Symptome wie Sprachunfähigkeit auftreten. Wenn sich das lokale Nervengewebe der Gliedmaßen erholt, lassen die Symptome allmählich nach und verschwinden.

2. Übermäßige körperliche Ermüdung: Langfristige schwere körperliche Arbeit und übermäßige körperliche Ermüdung können den Körper in einen Ermüdungszustand versetzen und auch die Nerven ermüden. Eine kurze Schlafdauer oder eine unvollständige Erholung der Nerven kann zu Albträumen führen. Nach dem Aufwachen bewegt sich der Körper normalerweise nach Süden und kann sich nicht normal bewegen usw.

Wenn Sie Albträume haben, müssen Sie normalerweise Ihre Schlafgewohnheiten anpassen und mehr auf Ruhe achten. Sie können vor dem Schlafengehen beruhigende Musik hören. Ausreichend Schlaf und die Linderung von Müdigkeit können helfen, wiederkehrende Albträume zu verhindern. Gleichzeitig sollten Sie schlechte Schlafpositionen und lange Aufenthalte in lauten Umgebungen vermeiden. Sie sollten auch mehr reisen und sich entspannen, was helfen kann, inneren Druck abzubauen und angespannte und deprimierende Arbeitsumgebungen zu entlasten, wodurch wiederkehrende Albträume verhindert werden und große Vorteile für Ihre eigene Gesundheit erzielt werden.