Leichtes Fieber, Schnupfen, Niesen

Leichtes Fieber, Schnupfen und Niesen werden in der Regel durch eine Virusinfektion, Erkältung oder Kälte verursacht, oder es können auch Wind und andere Krankheiten die Ursache sein. Neben dem Trinken von viel Wasser müssen Sie auch besonders darauf achten, sich warm zu halten und Erkältungen vorzubeugen. Nehmen Sie Medikamente so schnell wie möglich unter ärztlicher Anleitung ein und nehmen Sie sie nicht blind ein. Es gibt viele Arten von Erkältungen, und Sie müssen sie symptomatisch behandeln, um die Krankheit zu heilen.

Ich glaube, viele Menschen möchten wissen, worauf sie nach einer Erkältung bei der Ernährung achten müssen, denn die Kombination der täglichen Ernährung kann unsere körperliche Gesundheit beeinflussen und auch die Genesung von der Krankheit erheblich unterstützen. Heute erfahren wir ausführlich, auf welche Ernährung wir nach einer Erkältung achten sollten und wie wir im Alltag einer Erkältung vorbeugen können.

Nach einer Erkältung sollte der Patient darauf achten, keine rohen, kalten Nahrungsmittel wie verschiedene kalte Getränke zu sich zu nehmen. Stattdessen sollte er mehr Nahrungsmittel zu sich nehmen, die Wärme und Schweiß erzeugen, um die Krankheit so schnell wie möglich zu heilen. Beispielsweise können eine heiße Suppe und heiße Nudeln dem Patienten nicht nur helfen, den Wasser- und Nährstoffverlust im Körper auszugleichen, sondern auch den Körper des Patienten erwärmen und Giftstoffe so schnell wie möglich ausscheiden. Bei einer Erkältung sollten Sie darauf achten, keine scharfen und reizenden Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, insbesondere keine Paprika und keinen Knoblauch. Wenn Patienten gleichzeitig mit einer Erkältung Fieber haben, hilft der Verzehr dieser Nahrungsmittel nicht, das Fieber zu senken.

Wenn Sie im Alltag auf Ihre Gesundheit achten, kann Ren Yufang Erkältungen vorbeugen. Wenn Sie Ihr Gesicht beispielsweise häufig mit kaltem Wasser waschen, kann dies die Fähigkeit unserer Gesichtshaut verbessern, äußere Kältereize zu nutzen. Während wir Ihr Gesicht mit kaltem Wasser waschen, können wir eine Handvoll kaltes Wasser mit unseren Händen aufnehmen, das kalte Wasser dann sanft in unsere Nasenlöcher einatmen und es dann ausblasen. Dadurch kann sich unsere Nasenschleimhaut an die kalte Luft anpassen, was sehr effektiv ist, um unsere Widerstandskraft gegen Krankheiten zu verbessern und Erkältungen vorzubeugen. Auch das Einweichen der Füße in warmem Wasser für etwa 15 bis 20 Minuten jeden Abend vor dem Schlafengehen kann unsere Immunität verbessern.

Zusätzlich zu dem, was wir oben erwähnt haben, ist auch die Steigerung körperlicher Bewegung im Alltag eine wichtige Möglichkeit, unser Immunsystem zu stärken, die Widerstandskraft gegen Krankheiten zu erhöhen und Erkältungen vorzubeugen. Beim Sport müssen Sie jedoch auch auf Klimaveränderungen achten und rechtzeitig Kleidung an- oder ausziehen. Wenn es kalt ist, müssen Sie darauf achten, sich warm zu halten und versuchen, direkten Kontakt mit Erkältungspatienten zu vermeiden. Waschen Sie Ihre Hände rechtzeitig, wenn Sie ausgehen und nach Hause kommen.